ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-08-09, 11:53   #21
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

אין בעיה... פשוט אני לא בתקופה של אימונים כאלה עכשיו... (בחיטוב) ולגרום לעצמי פציעות בגלל כמה ילדים חושבים שהם יגידו לי חרטטן, אז אני לא עשיתי את זה? אני יודע שעשיתי את זה נקודה.... לא מאמינים שיבואו וישמעו מאנשים... ועל הדרך יראו מכון אמיתי של מתאמנים!
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 11:55   #22
Rosenrot
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 175
ברירת מחדל

בטח בטח,
עזוב 260 אם אתה בחיטוב אתה בטוח מסוגל ל200 ק"ג סקוואט, מעניין לראות...
Rosenrot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 11:58   #23
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי peroman צפה בהודעה
אין בעיה... פשוט אני לא בתקופה של אימונים כאלה עכשיו... (בחיטוב) ולגרום לעצמי פציעות בגלל כמה ילדים חושבים שהם יגידו לי חרטטן, אז אני לא עשיתי את זה? אני יודע שעשיתי את זה נקודה.... לא מאמינים שיבואו וישמעו מאנשים... ועל הדרך יראו מכון אמיתי של מתאמנים!
רק מהכתיבה שלך ברור שאתה לא עושה שליש ממה שאתה אומר
לאנשים שמגיעים למשקלים האלה יש מנטליות אחרת לגמרי ממה שאתה מראה פה

אם זה היה נכון לא היית אומר עוד מילה מאז שאמרו לך שאתה משקר
תעשה טובה תפסיק לעשות לעצמך בושות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 11:58   #24
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

אם זה המסקנות שאתה מסיק... כנראה אתה ילד....קפוץ לבת-ים ותשמע אנשים.... אין טעם לויכוח פה בפורום.... הרי אין מה שאני אגיד כאן שישכנע אותך....
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:00   #25
Rosenrot
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 175
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי peroman צפה בהודעה
אם זה המסקנות שאתה מסיק... כנראה אתה ילד....קפוץ לבת-ים ותשמע אנשים.... אין טעם לויכוח פה בפורום.... הרי אין מה שאני אגיד כאן שישכנע אותך....
בלה בלה בלה בלה אני חרטטן בלה
Rosenrot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:01   #26
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

מה הפחד שלך לבוא?
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:02   #27
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

למה נראה לך שמישהו יבוא עד לבת ים בשביל לשאול אנשים אם אתה עושה משקל x בתרגיל y ?!?!??!
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:03   #28
Rosenrot
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 175
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי peroman צפה בהודעה
מה הפחד שלך לבוא?
למה שאזיז את עצמי עד לבת ים ועוד יעלה לי כסף לראות מישהו עושה 50 ק"ג חצי בקוואט בסמית'?
אתה זה שזרקת פצצה וצריך להוכיח משהו.
Rosenrot מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:04   #29
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

למה לא?! הרי ביטחון שלו כל-כך גדול והוא בטוח שאני חרטטן אז שיבוא.... ואם אני משקר ....עליי אני אומר פה מול כולם.... 500ש''ח שלו..... לא מחרטט לא כלום רק שיבוא...
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:05   #30
ronaldo
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 274
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי peroman צפה בהודעה
למה לא?! הרי ביטחון שלו כל-כך גדול והוא בטוח שאני חרטטן אז שיבוא.... ואם אני משקר ....עליי אני אומר פה מול כולם.... 500ש''ח שלו..... לא מחרטט לא כלום רק שיבוא...
לך לfxp אולי יאמינו לך שם, לך תדע...
ronaldo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:06   #31
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

למה לא ..... אתה אמרת עליי משהו ...עכשיו אתה תעמוד מאחורי המילה שלך , רק תבוא.... או שאתה פוחד שאתה חרטטן?
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:09   #32
ChonGo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,232
כללי:: טל
גיל:: 22
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה המומחה ?!?!?!?!?!
שלח אותו להתלמדות-לבחור אין מושג מה הוא עושה!!!
קיצר כנס לפוסט שלך בתזונה ותוספים moo נתן לך לינק-תתחיל להתאמן איתו בהתחלהה עד שתלמד את התרגילים הבסיסיים
אם יש בעיה תן מסנג'ר נדבר בפרטיות אני אסביר לך כמה דברים
יאיר אפשר את המסנג'ר שלך אחי? אני רוצה שתעזור לי בקשר לתוכנית אימונים, אם אפשר, תודה
ChonGo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:17   #33
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

רוטשילד 32 בת-ים תבוא.....אם למישהו יש משהו לומר שיבוא.... יום טוב לכולם!
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:22   #34
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Peroman צפה בהודעה
רוטשילד 32 בת-ים תבוא.....אם למישהו יש משהו לומר שיבוא.... יום טוב לכולם!
http://www.efind.co.il/Detailed/28647.html
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:26   #35
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי peroman צפה בהודעה
אנשים מה נידפק איתכם?! אתם כל-כך מקובעים על ה-ss או 5x5 שלא קיימות תוכניות אחרות!?
חתירה לא עושים רק עם מוט אפשר כנגד פולי , הרי ה מומנט שונה ויוצר גירויים חדשים..... המטרה היא לשנות כל חודש וחצי (מבחינה אידיאלית) תוכנית אימונים על מנת שהגוף לא יתרגל ויהיה כל פעם בהיכון לקבל זעזוע חדש, רק ככה הגוף ימשיך להתפתח!!!! עובדה אני עובד עם abc ו השתפרתי ועליתי מאד!!! הייתי 95 ק''ג היום אני 106 ק''ג!!
לאורך כל השנה צריך לגעת בכל טווח החזרות (כל פעם טווח אחר אך גובל ב 6-20. פעם 12-8, פעם 12-20) כמובן לתת גם תוכניות של כח 1-5 חזרות.... לעולם לא ליהיות מקובע על שיטה אחת!!! ועובדה גם עם abc הגעתי ל:
140 ק''ג בנץ' פרס 3 חזרות
200 ק''ג חתירה עם הטיית גב כנגד מוט 4 חזרות
ו- 260 ק''ג סקוואט 6 חזרות....

אז תפסיקו כבר עם הקיבעון המפגר של הטווח חזרות נמוך עם נפח נמוך..........צריך לעשות העל מהכל לאורך כל השנה , החכמה היא לעשות מהכל ולשנות תוכניות בתדירות של חודש וחצי על מנת לזעזע את הגוף!!! (6-12 , סופר סטים,טריפל סטים,ג'יינט סטים, 1-5, 10-20, אימוני אקצנטרי ואימוני כח!!!).



ולכל אלה שישאלו..... לא אני לא על ''סוכריות'' ולא הייתי!!!
המספרים לא אומרים כלום, סירטון באמת יוכיח את המשקלים בגלל שיכול להיות שאתה עושה רבע תנועה בכל התרגילים האלה.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:26   #36
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy צפה בהודעה



http://www.d.co.il/26009480/27900/
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:28   #37
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
המספרים לא אומרים כלום, סירטון באמת יוכיח את המשקלים בגלל שיכול להיות שאתה עושה רבע תנועה בכל התרגילים האלה.
גם רבע תנועה בחתירה אין לו.
הוא לא יכול להרים בכלל 200 קילו מהרצפה.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:33   #38
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
גם רבע תנועה בחתירה אין לו.
הוא לא יכול להרים בכלל 200 קילו מהרצפה.
האמת שהוא יכול לקחת את זה מהראק.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:33   #39
Peroman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 64
גיל:: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
גם רבע תנועה בחתירה אין לו.
הוא לא יכול להרים בכלל 200 קילו מהרצפה.
את זה אתה אומר כי...... אתה עומד לידי באימון ,נכון?
__________________
Peroman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-08-09, 12:35   #40
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי peroman צפה בהודעה
חשבתי שאמרת שזה חדר כושר פאוורליפטינג

"חיזוק השרירים והכושר הגופני, הורדת משקל, הצרת היקפים; חוגי אירובי, עיצוב הגוף, אירובי דאנס, עיצוב דינמי, פילאטיס, ג'ימבול, אירובי בוקס, ספינינג, אומנויות לחימה (ג'ודו, קפוארה, אגרוף תאילנדי ועוד).
מאמנים מקצועיים ומיומנים, מוסמכי וינגייט בתחומי התזונה והכושר הגופני."

נשמע לי דיי מסחרי

יש סיבה שבפרטים שלך ב"חדר כושר" כתוב בכלל משהו אחר?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים