|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-09, 11:27
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
צודק, יש אנשים עם בעיות לחץ דם בעיות לב ורגישות לכולסטרול
אם אין לך אחד מהם ואתה לא שמן אתה לא אמור לפחד משומן רווי או כולסטרול |
|
|
|
28-07-09, 14:39
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חוץ מי זה שגם עם הזמן כשהכמויות שומן בגוף גדולות השומן מתחיל לנצל את השומן כמקור אנרגיה מרכזי בגוף..
וגם שומן רווי מעלה תטסט' ככה שcortex צודק עם אין לך באמת איזה בעיות לחץ דם או כולסטרול אין בעיה |
|
|
|
|
28-07-09, 15:47
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יודע אולי כמה פיצה משפחתית שוקלת או כמה חלבון יש בה? תודה.
|
|
|
|
|
29-07-09, 00:41
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
שמע במשולש ללא תוספת יש בין 200-250 קלוריות,כל פיצה משתמשת בבצק טיפה שונה וזה נע בין 200 ל250.במשפחתית יש משהו כמו 1200-1500. |
|
|
|
|
|
29-07-09, 01:50
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה פה?
קלוריות לא עוזרות לי |
|
|
|
|
29-07-09, 12:53
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
השומן הרווי מצתבר (בחלקו) בעורקים ובשאר כלי הדם וסותם אותם ובכך גורם לבעיות האלו |
|
|
|
|
|
29-07-09, 19:02
|
#27 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
במשולש יש בין 600-900 קלוריות תלוי בגודל שלו. |
|
|
|
|
|
29-07-09, 19:04
|
#28 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תאכל דברים עשירים בפחמימות וקלוריות נקיות לא שמן זבל ... אני גם יכול לאכול שתי עוגות שוקולד ביום ולהגיע ל 4,000 קלוריות זה לא חכמה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
29-07-09, 19:08
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 20:56
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מכיר פיצריות שכל משולש הוא בעובי של עוגה, ככה שכמות הקלוריות שם עוברת את ה 300-400 בכיף |
|
|
|
|
|
29-07-09, 22:05
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אה לא סליחה אתה עושה את זה עם המבורגרים קבבים ופיצה  (הכל ברוח טובה)
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
|
|
|
30-07-09, 07:54
|
#32 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
אתה עוד לא הבנת כמה קלוריות יש בגבינה ובצק בפיצה..אם זה 250 קלוריות,בוא נראה אותך חודש אוכל תפריט של 5 פיצות מחולקות ל5 ארוחות ביום (סה"כ 1000 קלוריות לשיטתך) נראה אם תרזה גרם.. |
|
|
|
|
|
30-07-09, 13:14
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא יודע מאיפה הפלצת 600 |
|
|
|
|
|
30-07-09, 19:25
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-09, 19:55
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-09, 21:25
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
פיצה זה טוב בanabolic diet בימים של העמסות, מניסיון
 יושב לי טוב בתפריט. |
|
|
|
|
30-07-09, 21:39
|
#37 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
