|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-07, 14:22
|
#21 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חח סתם אולי אתה לא שם לב אבל רוב הסטים שלי מדודים בזמן אם זה הזמן של האימון הכולל אם זה הסט עצמו או מנוחה בין סט לסט |
|
|
|
|
03-02-07, 16:54
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
מצטער על הבורות,אבל איפה בדיוק נמצא שריר המסור ובאיזה תרגילים עובדים עליו? S:
|
|
|
|
|
03-02-07, 18:23
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אחי מסור זה תרגיל שעובד על הגב ..
|
|
|
|
|
03-02-07, 18:31
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-02-07, 19:17
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-02-07, 21:42
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אני מחכה דקה וחצי בין כל סט.. היד אמנם נחה אבל כמה זמן לוקח לך לעשות סט בכל יד.. לא הרבה ולא מספיק
|
|
|
|
|
04-02-07, 18:52
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
גם אני עושה רצוף
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
|
|
04-02-07, 18:58
|
#28 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
רצוף =\
__________________
 |
|
|
|
|
04-02-07, 19:13
|
#29 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סליחה על הבורות אבל מישו יכול להביא לי לינק לאיך עושים מסור?
|
|
|
|
|
04-02-07, 19:52
|
#30 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
