שאלה

bijo · 09-07-09, 12:17

אני 23 שוקל 65-66, מתאמן 4 חודשים בערך.
אני רזה, לא אוכל יותר מידי דברים משמינים אבל יש לי כרס קטנה...
אני מתאמן על בטן ומשום מה הכרס הזאת לא יורדת..
אני לא רוצה להרזות עוד יותר...
השאלה איך מורידים את הכרס הזאת? האם זה משהו גנטי?

תודה.

**The-Two** · 09-07-09, 13:03

הדבר היחיד שאתה צריך לעשות זה לעלו תבמאסה במצבך אתה בחור בן 23,משקל הגוף שלך הוא 64 על מה אתה מדבר?.
תעלה במאסת שריר נקי ואז היחד בין השריר לשומן יהיה שונה ואז עם הזמן תראה יותר חטוב..
אני מציע לך לקרוא קצת..
בהצלחה.

Max90kg · 09-07-09, 13:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-two

הדבר היחיד שאתה צריך לעשות זה לעלו תבמאסה במצבך אתה בחור בן 23,משקל הגוף שלך הוא 64 על מה אתה מדבר?.
תעלה במאסת שריר נקי ואז היחד בין השריר לשומן יהיה שונה ואז עם הזמן תראה יותר חטוב..
אני מציע לך לקרוא קצת..
בהצלחה.

לעשות קוביות יהיה לך זמן, בינתיים תעלה במסה, שזה לא אומר רק להתאמן, גם לאכול נכון ואותו דבר גם בנוגע לחיטוב. אם תאמן את הבטן לא יצאו קוביות, אתה צריך במקביל אחוז שומן נמוך ומסת שריר סבירה

09-07-09, 12:17	#1
bijo חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של bijo הודעות: 21	שאלה אני 23 שוקל 65-66, מתאמן 4 חודשים בערך. אני רזה, לא אוכל יותר מידי דברים משמינים אבל יש לי כרס קטנה... אני מתאמן על בטן ומשום מה הכרס הזאת לא יורדת.. אני לא רוצה להרזות עוד יותר... השאלה איך מורידים את הכרס הזאת? האם זה משהו גנטי? תודה.

09-07-09, 13:03	#2
The-Two Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של The-Two הודעות: 379	הדבר היחיד שאתה צריך לעשות זה לעלו תבמאסה במצבך אתה בחור בן 23,משקל הגוף שלך הוא 64 על מה אתה מדבר?. תעלה במאסת שריר נקי ואז היחד בין השריר לשומן יהיה שונה ואז עם הזמן תראה יותר חטוב.. אני מציע לך לקרוא קצת.. בהצלחה.