זקוק לשם של תוכנית אימונים

sambusak · 01-07-09, 02:51

שלום,
אני מתאמן כבר 8 חודשים עם ab .[ו3 חודשים מתוך הזמן הזה abc.]
ואני מעוניין להחליף תוכנית,בעיקר בגלל הרצון לגוון.
אז למי שיש תוכנית חוץ מה-2 האלה שתתאים,זה יהיה מצוין.
זקוק רק לשם שלה..
מתאמן 4 פעמים בשבוע.

תודה רבה!

pumba · 01-07-09, 02:54

Big daddy's anabolic routine

manshush · 02-07-09, 20:51

אתה יכול תוכנית בסגנון 5x5

01-07-09, 02:51	#1
sambusak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של sambusak הודעות: 47	זקוק לשם של תוכנית אימונים שלום, אני מתאמן כבר 8 חודשים עם ab .[ו3 חודשים מתוך הזמן הזה abc.] ואני מעוניין להחליף תוכנית,בעיקר בגלל הרצון לגוון. אז למי שיש תוכנית חוץ מה-2 האלה שתתאים,זה יהיה מצוין. זקוק רק לשם שלה.. מתאמן 4 פעמים בשבוע. תודה רבה!

02-07-09, 20:51	#3
manshush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של manshush הודעות: 245	אתה יכול תוכנית בסגנון 5x5 __________________ הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk

01-07-09, 02:54	#2
pumba חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של pumba הודעות: 41	Big daddy's anabolic routine