למישהו פה הייתה הפסקה מאימונים ומתזונה נכונה ???

NOS · 31-01-07, 16:38

אני לא מצליח לחזור לעצמי !!!
אני כבר לא מתאמן חודשיים וגם לא אוכל נכון !!!!
אני לא יודע אך לחזור ,, חוסר מוטיבציה מוחלט !!!!!!!!!!!!!

האם גם לכם הייתה תקופה כזו? ואך מתגברים על זה ?:cry_1:

PcGunMan · 31-01-07, 16:47

אחי בחיים אל תתיאש!!!!!!!!
שמע,נסעתי לאמריקה למשך חודש חזרתי להתאמן לקח לי לחזור לעצמי חודשים מאמין?
שמע לא ויתרתי שיניתי הכל תוכנית תפריט על לעלות על הגל מבין?

ואיך אתה מצפה לחזור לעצמך אם אתה לא שומר תזונה?:nonono:

עצה שלי...קח הפסקה שבוע מאימונים תתחיל עם תוכנית ותפריט חדשים תראה כמה סרטונים פה בפורום יחזור לך המוטיבציה

שהיה בהצלחה!
והכי חשוב לא להתיאש!

**Moshe** · 31-01-07, 17:33

סתכל עליך עכשיו , סתכל עליך לפני
ותשאל את עצמך אם אתה רוצה לחזור ללפני

**P-a-n-1-c** · 31-01-07, 17:46

אני כרגע בחוסר מוטיבציה מוחלט.
אני בא לאימון ורק מקווה שהוא יגמר, אבל בכל זאת מביא את הכל באימון וקורע את עצמי.
כל פעם שאני אומר "טוב אולי לא נעשה את התרגיל הזה ונחתוך הביתה?" אני ניגש למראה ואומר "וואלה סתכל איך אתה נראה עכשיו ואיך היית פעם, לא חבל לזרוק הכל לפח?" וחוזר ומביא עוד סט.
האמת שהשבועות האלה של הפסקה לא ממש תורמים לדעתי, אני אישית אחרי השבוע הפסקה היה לי נורא קשה לחזור כי אמרתי וואלה הייתי כמו מלך בשבוע הזה לא התאמנתי לא שמרתי על תזונה לא כלום, מה אני צריך את כל אורח החיים הזה לא הראש שלי?
אבל בסופו של דבר זה כבר חלק בלתי נפרד ממני.

**Moshe** · 31-01-07, 18:00

איך אפשר שבוע לא ללכת למכון
יושב לי איזה גמד בתוך המוח ודופק לי על המוח שיש משהו שלא עשית היום
כמו נגיד שיש לך עבודה להגיש בבית ספר למחר ואתה יודע שעוד לא התחלת
יש הרגשה מציקה כזו , ככה זה אצלי :\

YNZ · 31-01-07, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

איך אפשר שבוע לא ללכת למכון
יושב לי איזה גמד בתוך המוח ודופק לי על המוח שיש משהו שלא עשית היום
כמו נגיד שיש לך עבודה להגיש בבית ספר למחר ואתה יודע שעוד לא התחלת
יש הרגשה מציקה כזו , ככה זה אצלי :\

רסמי

B guuurl · 31-01-07, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MosheB

איך אפשר שבוע לא ללכת למכון
יושב לי איזה גמד בתוך המוח ודופק לי על המוח שיש משהו שלא עשית היום
כמו נגיד שיש לך עבודה להגיש בבית ספר למחר ואתה יודע שעוד לא התחלת
יש הרגשה מציקה כזו , ככה זה אצלי :\

מסכימה כל כך!
ונכון, קורה שיש תקופה, במיוחד אצל מי שהתאמן חזק מאוד ובהקפדה יתרה, שמסיבה כלשהיא, (נניח מחלה, ניתוח, נסיעה ארוכה) פורשים קצת, ואח"כ קשה לחזור, והגוף הבוגדני מהר מאוד מאבד את החיטוב. לפי דעתי אפשר להסתכל על זה כצומת דרכים, ולהחליט לחזור באופן רגוע ולא אובססיבי. לזכור שעדיין אתה נראה טוב, טוב יותר מ90 אחוז מהאוכלוסיה זה בטוח, גם בבגד ים, ולחזור להתאמן בידיעה שזה הכל עניין של זמן להחזיר עטרה ליושנה, רק לא מתוך פחד לאבד את זה, אלא מתוך ההנאה שבמאמץ ובהשגת תוצאות.

ohadhost · 31-01-07, 19:57

כן בדיוק היו לי דברים כאלו אבל רק מאימונים לא מתזונה ולא יודע בדיוק היום חזרתי לאמן בטן.

nafusi · 31-01-07, 19:59

אני לא יכול להפסיק להתאמן כמו שאמר משה על הגמד שדופק תמוח...

Goldberg · 31-01-07, 20:17

גם אני כבר איזה חודש לא מתאמן כמו שצריך אומנם אני שומר על תזונה דיי סבירה אבל מידיי פעם אני מרשה לעצי צ'יטים שלא היתי לוקח בזמן נורמאלי
לא יודע זו כזו תקופה של חוסר מוטיבציה ופשוט עצלנות לא נורמאלית

Nadav19 · 31-01-07, 20:19

אחי שמע לי.
היו לי 2 הפסקות ענקיות של חצי שנה ושל 4 חודשים.

חייתי כמו מלך בהפסקות האלה.. לא תזונה לא כלום... בסבבה שלי כל היום ג'אנק פוד עולם..
אבל הרגשתי חרא כל יום.

אבל זה משתלט עליך אתה מרגיש שאתה פדלאה כזאת ושהיום נשרף לך איכשהו לא יודע איך להסביר את זה..
תסתכל על עצמך בתמונות, במראה... תשווה, תעשה חושבים עם עצמך - אתה רוצה להיות בעל גוף יפה יותר מאנשים אחרים? אתה מוכן להשקיע?

כן - תחזור למכון ולאורח החיים.
לא - תדביק שינה כל היום ותאכל פיצות ותשתה קולה.

בסופו של דבר, אתה תחזור.. זה יותר חזק ממך

NOS · 31-01-07, 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

אחי שמע לי.
היו לי 2 הפסקות ענקיות של חצי שנה ושל 4 חודשים.

חייתי כמו מלך בהפסקות האלה.. לא תזונה לא כלום... בסבבה שלי כל היום ג'אנק פוד עולם..
אבל הרגשתי חרא כל יום.

אבל זה משתלט עליך אתה מרגיש שאתה פדלאה כזאת ושהיום נשרף לך איכשהו לא יודע איך להסביר את זה..
תסתכל על עצמך בתמונות, במראה... תשווה, תעשה חושבים עם עצמך - אתה רוצה להיות בעל גוף יפה יותר מאנשים אחרים? אתה מוכן להשקיע?

כן - תחזור למכון ולאורח החיים.
לא - תדביק שינה כל היום ותאכל פיצות ותשתה קולה.

בסופו של דבר, אתה תחזור.. זה יותר חזק ממך

חזקקקק!!!!

gman · 31-01-07, 21:07

לי אישית לפעמים נהיה משעמם אם אני מחליט לוותר על אימון...יש גבול עד כמה שאפשר לראות טלויזיה ולהיות במחשב.

אבל בטח שאם יש משהו לעשות כמו לצאת וכו' אז זה בסדר P:

NIRAN · 31-01-07, 22:01

גם בנסיעות לא צריך לוותר, אני חודשיים בארה"ב נרשמתי למכון והתאמנתי עם אבא שלי כמו גדול ודפקתי תעלייה במסה הכי טובה שהייתה לי בחיים (אויי subway מתגעגע...)

Daniel-Barak · 01-02-07, 10:21

לי הייתה הפסקה של 8-9 חודשים, אני כבר לא ממש זוכר בדיוק כמה, מאימונים, וגם קצת מתזונה... ז"א שלא הקפדתי כמו שהיתי מתאמן, אלא פחות, ויותר צ'יטים בתדירות יותר גדולה...
חזרתי לפני חצי שנה, המוטיבציה לא הייתה משהו, אין מה לעשות, אחרי שבונים משהו ועוזבים,הרבה אי אפשר לעשות כדי לשמר, גם אם אתה שומר על 100% תזונה, עדיין, בלי אימונים, אתה תרד... מה שכן, טוב תמיד לחזור מאשר לא: נוחכתי לדעת שהחזרה שלי לא הייתה לשוא, ושעליתי יפה והתקדמתי אפילו יותר ממה שהייתי בשיא לפני ההפסקה.

תמיד שווה לחזור, ולא להתייאש. המוטיבציה תבוא עם התקרבות להשגת המטרה שאתה רוצה. חשוב גם להציב מטרות ריאליות וברות השגה, מאשר כאלו שהשגתן אולי יכולה להיות רק בעתיד הרחוק.

בהצלחה.

Nimrod · 01-02-07, 12:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

אחי שמע לי.
היו לי 2 הפסקות ענקיות של חצי שנה ושל 4 חודשים.

חייתי כמו מלך בהפסקות האלה.. לא תזונה לא כלום... בסבבה שלי כל היום ג'אנק פוד עולם..
אבל הרגשתי חרא כל יום.

אבל זה משתלט עליך אתה מרגיש שאתה פדלאה כזאת ושהיום נשרף לך איכשהו לא יודע איך להסביר את זה..
תסתכל על עצמך בתמונות, במראה... תשווה, תעשה חושבים עם עצמך - אתה רוצה להיות בעל גוף יפה יותר מאנשים אחרים? אתה מוכן להשקיע?

כן - תחזור למכון ולאורח החיים.
לא - תדביק שינה כל היום ותאכל פיצות ותשתה קולה.

בסופו של דבר, אתה תחזור.. זה יותר חזק ממך

הודעה יפה מאוד !

Kachok · 01-02-07, 12:50

מדי פעם איזה שבוע הפסקה לא מזיק , כדי לתת לגוף מנוחה מלאה
למעשה זה עוזר לך להמשיך חזק יותר באימונים

הייתה לי הפסקה גדולה של חודש כשעברתי ממכון כושר אחד למכון אחר , אמנם ירדתי קצת אבל כשחזרתי התחלתי מזה לתת בראש , זה היה לפני כחצי שנה או טיותר ובאותה תקופה נכנסתי לאתר וזה , מאז עליתי כ 10 קילו במאסה ועל משקלים אין מה לדבר...

בכל מקרה הכל עניין של כוח רצון , ואם אתה באמת אוהב את זה , אחרי שתישב כמה זמן בבית בלי לעשות כלום זה יתחיל לאכול אותך ואתה תחזור כמו גדול

בכל מקרה בהצלחה

NOS · 02-02-07, 01:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kachok

מדי פעם איזה שבוע הפסקה לא מזיק , כדי לתת לגוף מנוחה מלאה
למעשה זה עוזר לך להמשיך חזק יותר באימונים

הייתה לי הפסקה גדולה של חודש כשעברתי ממכון כושר אחד למכון אחר , אמנם ירדתי קצת אבל כשחזרתי התחלתי מזה לתת בראש , זה היה לפני כחצי שנה או טיותר ובאותה תקופה נכנסתי לאתר וזה , מאז עליתי כ 10 קילו במאסה ועל משקלים אין מה לדבר...

בכל מקרה הכל עניין של כוח רצון , ואם אתה באמת אוהב את זה , אחרי שתישב כמה זמן בבית בלי לעשות כלום זה יתחיל לאכול אותך ואתה תחזור כמו גדול

בכל מקרה בהצלחה

KACHOK אתה מתאמן בקאנטרי ב"ש ?

אני גם משם .

NOS · 02-02-07, 01:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

לי הייתה הפסקה של 8-9 חודשים, אני כבר לא ממש זוכר בדיוק כמה, מאימונים, וגם קצת מתזונה... ז"א שלא הקפדתי כמו שהיתי מתאמן, אלא פחות, ויותר צ'יטים בתדירות יותר גדולה...
חזרתי לפני חצי שנה, המוטיבציה לא הייתה משהו, אין מה לעשות, אחרי שבונים משהו ועוזבים,הרבה אי אפשר לעשות כדי לשמר, גם אם אתה שומר על 100% תזונה, עדיין, בלי אימונים, אתה תרד... מה שכן, טוב תמיד לחזור מאשר לא: נוחכתי לדעת שהחזרה שלי לא הייתה לשוא, ושעליתי יפה והתקדמתי אפילו יותר ממה שהייתי בשיא לפני ההפסקה.

תמיד שווה לחזור, ולא להתייאש. המוטיבציה תבוא עם התקרבות להשגת המטרה שאתה רוצה. חשוב גם להציב מטרות ריאליות וברות השגה, מאשר כאלו שהשגתן אולי יכולה להיות רק בעתיד הרחוק.

בהצלחה.

תודה

meni32 · 02-02-07, 02:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי NOS

אני לא מצליח לחזור לעצמי !!!
אני כבר לא מתאמן חודשיים וגם לא אוכל נכון !!!!
אני לא יודע אך לחזור ,, חוסר מוטיבציה מוחלט !!!!!!!!!!!!!

האם גם לכם הייתה תקופה כזו? ואך מתגברים על זה ?:cry_1:

כולם כבר כתבו את כל מה שאפשר לכתוב.
במיוחד ההודעות של נדב ודניאל.
לכן כל מה שנשאר לי לתת לך זה את הסרטון הבא...זה סרטון שאני רואה כל יום לפני האימון בדיוק לפני שאני יוצא מהבית....כשהמוזיקה מגיעה לשיא ורוני מרביץ את הצרחות שלו ועושה את הסקוואט, אני חושב שזה הדבר הכי מטריף וחדור מוטיבציה שראיתי בחיים.
תנסה גם אתה:

http://youtube.com/watch?v=WEE-zAnlB_0

31-01-07, 16:38	#1
NOS חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NOS הודעות: 965	למישהו פה הייתה הפסקה מאימונים ומתזונה נכונה ??? אני לא מצליח לחזור לעצמי !!! אני כבר לא מתאמן חודשיים וגם לא אוכל נכון !!!! אני לא יודע אך לחזור ,, חוסר מוטיבציה מוחלט !!!!!!!!!!!!! האם גם לכם הייתה תקופה כזו? ואך מתגברים על זה ?:cry_1: __________________

31-01-07, 19:59	#9
nafusi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של nafusi הודעות: 309	אני לא יכול להפסיק להתאמן כמו שאמר משה על הגמד שדופק תמוח... __________________ "גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם"

31-01-07, 20:19	#11
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	אחי שמע לי. היו לי 2 הפסקות ענקיות של חצי שנה ושל 4 חודשים. חייתי כמו מלך בהפסקות האלה.. לא תזונה לא כלום... בסבבה שלי כל היום ג'אנק פוד עולם.. אבל הרגשתי חרא כל יום. אבל זה משתלט עליך אתה מרגיש שאתה פדלאה כזאת ושהיום נשרף לך איכשהו לא יודע איך להסביר את זה.. תסתכל על עצמך בתמונות, במראה... תשווה, תעשה חושבים עם עצמך - אתה רוצה להיות בעל גוף יפה יותר מאנשים אחרים? אתה מוכן להשקיע? כן - תחזור למכון ולאורח החיים. לא - תדביק שינה כל היום ותאכל פיצות ותשתה קולה. בסופו של דבר, אתה תחזור.. זה יותר חזק ממך __________________ הייתי פה

31-01-07, 22:01	#14
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	גם בנסיעות לא צריך לוותר, אני חודשיים בארה"ב נרשמתי למכון והתאמנתי עם אבא שלי כמו גדול ודפקתי תעלייה במסה הכי טובה שהייתה לי בחיים (אויי subway מתגעגע...) __________________

01-02-07, 10:21	#15
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	לי הייתה הפסקה של 8-9 חודשים, אני כבר לא ממש זוכר בדיוק כמה, מאימונים, וגם קצת מתזונה... ז"א שלא הקפדתי כמו שהיתי מתאמן, אלא פחות, ויותר צ'יטים בתדירות יותר גדולה... חזרתי לפני חצי שנה, המוטיבציה לא הייתה משהו, אין מה לעשות, אחרי שבונים משהו ועוזבים,הרבה אי אפשר לעשות כדי לשמר, גם אם אתה שומר על 100% תזונה, עדיין, בלי אימונים, אתה תרד... מה שכן, טוב תמיד לחזור מאשר לא: נוחכתי לדעת שהחזרה שלי לא הייתה לשוא, ושעליתי יפה והתקדמתי אפילו יותר ממה שהייתי בשיא לפני ההפסקה. תמיד שווה לחזור, ולא להתייאש. המוטיבציה תבוא עם התקרבות להשגת המטרה שאתה רוצה. חשוב גם להציב מטרות ריאליות וברות השגה, מאשר כאלו שהשגתן אולי יכולה להיות רק בעתיד הרחוק. בהצלחה. __________________ Daniel

31-01-07, 16:47	#2
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	אחי בחיים אל תתיאש!!!!!!!! שמע,נסעתי לאמריקה למשך חודש חזרתי להתאמן לקח לי לחזור לעצמי חודשים מאמין? שמע לא ויתרתי שיניתי הכל תוכנית תפריט על לעלות על הגל מבין? ואיך אתה מצפה לחזור לעצמך אם אתה לא שומר תזונה?:nonono: עצה שלי...קח הפסקה שבוע מאימונים תתחיל עם תוכנית ותפריט חדשים תראה כמה סרטונים פה בפורום יחזור לך המוטיבציה שהיה בהצלחה! והכי חשוב לא להתיאש!

31-01-07, 17:33	#3
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	סתכל עליך עכשיו , סתכל עליך לפני ותשאל את עצמך אם אתה רוצה לחזור ללפני

31-01-07, 17:46	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אני כרגע בחוסר מוטיבציה מוחלט. אני בא לאימון ורק מקווה שהוא יגמר, אבל בכל זאת מביא את הכל באימון וקורע את עצמי. כל פעם שאני אומר "טוב אולי לא נעשה את התרגיל הזה ונחתוך הביתה?" אני ניגש למראה ואומר "וואלה סתכל איך אתה נראה עכשיו ואיך היית פעם, לא חבל לזרוק הכל לפח?" וחוזר ומביא עוד סט. האמת שהשבועות האלה של הפסקה לא ממש תורמים לדעתי, אני אישית אחרי השבוע הפסקה היה לי נורא קשה לחזור כי אמרתי וואלה הייתי כמו מלך בשבוע הזה לא התאמנתי לא שמרתי על תזונה לא כלום, מה אני צריך את כל אורח החיים הזה לא הראש שלי? אבל בסופו של דבר זה כבר חלק בלתי נפרד ממני.

31-01-07, 18:00	#5
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	איך אפשר שבוע לא ללכת למכון יושב לי איזה גמד בתוך המוח ודופק לי על המוח שיש משהו שלא עשית היום כמו נגיד שיש לך עבודה להגיש בבית ספר למחר ואתה יודע שעוד לא התחלת יש הרגשה מציקה כזו , ככה זה אצלי :\

31-01-07, 19:57	#8
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	כן בדיוק היו לי דברים כאלו אבל רק מאימונים לא מתזונה ולא יודע בדיוק היום חזרתי לאמן בטן.

31-01-07, 20:17	#10
Goldberg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Goldberg הודעות: 947	גם אני כבר איזה חודש לא מתאמן כמו שצריך אומנם אני שומר על תזונה דיי סבירה אבל מידיי פעם אני מרשה לעצי צ'יטים שלא היתי לוקח בזמן נורמאלי לא יודע זו כזו תקופה של חוסר מוטיבציה ופשוט עצלנות לא נורמאלית

31-01-07, 21:07	#13
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	לי אישית לפעמים נהיה משעמם אם אני מחליט לוותר על אימון...יש גבול עד כמה שאפשר לראות טלויזיה ולהיות במחשב. אבל בטח שאם יש משהו לעשות כמו לצאת וכו' אז זה בסדר P:

01-02-07, 12:50	#17
Kachok חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Kachok הודעות: 4,142 כללי:: עד מתי? גיל:: 21 עוסק ב:: טכנאי תקשורת חדר כושר: קאנטרי באר שבע	מדי פעם איזה שבוע הפסקה לא מזיק , כדי לתת לגוף מנוחה מלאה למעשה זה עוזר לך להמשיך חזק יותר באימונים הייתה לי הפסקה גדולה של חודש כשעברתי ממכון כושר אחד למכון אחר , אמנם ירדתי קצת אבל כשחזרתי התחלתי מזה לתת בראש , זה היה לפני כחצי שנה או טיותר ובאותה תקופה נכנסתי לאתר וזה , מאז עליתי כ 10 קילו במאסה ועל משקלים אין מה לדבר... בכל מקרה הכל עניין של כוח רצון , ואם אתה באמת אוהב את זה , אחרי שתישב כמה זמן בבית בלי לעשות כלום זה יתחיל לאכול אותך ואתה תחזור כמו גדול בכל מקרה בהצלחה __________________ עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: