מה ההבדל בין חיטוב ועליה במסה??

**zlatan10** · 26-05-09, 02:59

אני שנה בחדר כושר ולא הבנתי את זה עדיין.
ואני גם רוצה לעצב לי תפריט אבל לא הבנתי באיזה תקופה אני נמצא:d
אז אם מישהו יכול לכוון אותי שיעשה את זה כמה שיותר מהר:p

hanna666 · 26-05-09, 04:48

הבדל בין חטוב למסה זה כמויות האוכל ואולי גם האירובי נקודה

Fatboy · 26-05-09, 09:48

כל עניין מאסה/חיטוב של עולם הפיטנס הוא פגום
כרעיון זה דבר שימושי, התפיסה הכללית של איך צריך לבצעם זה שורש הבעיה.

omeruri · 26-05-09, 23:12

שמע אחי חיטוב זו תקופה מאוד קשה שצריך להקפיד על תזונה נכונה צריך שכמות אחוז שומן יהיה נמוכה.
כמות צריכת החלבון היומית תיהיה יותר גבוהה מתוכנויות אחרות רוב האימונים יהיו אירובים

מסה צריך לעלות במשקל אבל עליה נקיה שגם תביא אותך לאחוז שומן נמוך כך תמיד רצוי כמות הפחמימות במסה יותר מאשר בחיטוב שבחיטוב יותר חלבון ממסה בקיצור האימונים של המסה שונים מחיטוב הם עובדים בעיקר על כוח וניפוח יותר עבודה על משקולות מאשר אירובי
שמחתי לעזור עומר קאטשא

26-05-09, 02:59	#1
zlatan10 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של zlatan10 הודעות: 184	מה ההבדל בין חיטוב ועליה במסה?? אני שנה בחדר כושר ולא הבנתי את זה עדיין. ואני גם רוצה לעצב לי תפריט אבל לא הבנתי באיזה תקופה אני נמצא:d אז אם מישהו יכול לכוון אותי שיעשה את זה כמה שיותר מהר:p

26-05-09, 04:48	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	הבדל בין חטוב למסה זה כמויות האוכל ואולי גם האירובי נקודה __________________ ****

26-05-09, 09:48	#3
Fatboy IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של Fatboy הודעות: 2,541 גיל:: 24 חדר כושר: bline	כל עניין מאסה/חיטוב של עולם הפיטנס הוא פגום כרעיון זה דבר שימושי, התפיסה הכללית של איך צריך לבצעם זה שורש הבעיה. __________________ the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U

26-05-09, 23:12	#4
omeruri חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של omeruri הודעות: 15	שמע אחי חיטוב זו תקופה מאוד קשה שצריך להקפיד על תזונה נכונה צריך שכמות אחוז שומן יהיה נמוכה. כמות צריכת החלבון היומית תיהיה יותר גבוהה מתוכנויות אחרות רוב האימונים יהיו אירובים מסה צריך לעלות במשקל אבל עליה נקיה שגם תביא אותך לאחוז שומן נמוך כך תמיד רצוי כמות הפחמימות במסה יותר מאשר בחיטוב שבחיטוב יותר חלבון ממסה בקיצור האימונים של המסה שונים מחיטוב הם עובדים בעיקר על כוח וניפוח יותר עבודה על משקולות מאשר אירובי שמחתי לעזור עומר קאטשא