|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-09, 00:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 12
עוסק ב:: קראטה , איגרוף תאילנדי
חדר כושר: ג'ירף
|
ישלי שאלה קטנה
כמו שכמה ממכם כבר ראו התחלתי רק להתאמן
וראיתי פה שמלא רושמים שצריך הרבה שינה.. עכשיו אני יותר ער בלילה וישן ביום ויש כאלה שאומרים שהשינה של הלילה הכי חשובה [למרות שאני לא רואה הבדל חח] אז אם אני מתאמן על חיטוב וישן רק בסביבות 5-6 בבוקר [עד איזה 4 בצהריים] זה לא כמו לישון מ12 בלילה עד 8 בבוקר?
__________________
 ^ גוף מטרה.. my lagacy is jean claude van damme [התמונה שלו בצד שמאל בערך מגיל 35-40 נא להתחשבXD ] |
|
|
|
15-05-09, 02:29
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אין לי הוכחות לכאן או לכאן, אבל זה האורח חיים שלי מאז השחרור (מספטמבר האחרון) וטפו טפו טפו אין תלונות. לא נראה לי הגיוני שהגוף נח יותר טוב בשעות מסויימות, זה אינדיוידואלי, אני אישית אם אני קם בבוקר, לא משנה כמה ישנתי אני תמיד יהיה עייף, ברגע שיחשיך אני אהיה עירני יותר. זה למה אני מתאמן גם בערב ומעולם לא בבוקר-צהריים.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
