|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-05-09, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם האימון הזה טוב לגב?
מתח רחב 2 סטים
בנטר אובר 3 סטים מתח רוחב כתפיים 3 סטים+משקל אימון טוב לגב או להחליף משהו? |
|
|
|
06-05-09, 17:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוריד את התרגיל הראשון וזה יהיה מצוין
|
|
|
|
|
06-05-09, 19:14
|
#3 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
מתח רחב 3 סטים 8 חזרות
בנט אובר 4 סטים טווח חזרות 6-8 פולי אחיזה צרה 3 סטים 10 חזרות אימון גב בנזונה |
|
|
|
תצוגה לינארית
