|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-07, 21:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פולי עליון מה עדיף?
שמעתי שפולי עליון לאחור זה גורם לכתפיים נפולות האם מישהו שמע על כזה דבר?
|
|
|
|
26-01-07, 21:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח לא.
בכל אופן מה עדיף?זה תלוי בחלק שאתה רוצה לעבוד עליו + נוחות אני עושה גם לאחור וזה לא עושה לי שום כתפיים נפולות חחח
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
26-01-07, 21:52
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הכי מומלץ לאחור, בעיקר בrm נמוכים ומשקל כבד. דובר על זה רבות בפורום.
הכי טוב זה ברוחב הכתפיים מקדימה, כאשר גב כפות הידיים פונה לכיוון הגוף
__________________
Daniel |
|
|
|
|
27-01-07, 12:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון מקדימה דבר שני כמה שיותר צמוד העבודה על הגב תהיה יותר חזקה
תנסה תבדוק מה עובד עליך יותר טוב כמו שדניאל אמר אפשר גם ברוחב הכתפיים |
|
|
|
|
27-01-07, 13:05
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
