|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 13:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
חיטוב- fbw כמה סטים בכללי?
ואם אני עושה fbw גם לרוץ אחרי האנאירובי?
או שלעשות יום אנאירובי ויום אירובי....ואם כן כמה זמן אירובי? קיצר איך עושים חיטוב עם אימוני fbw?
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
19-04-09, 14:43
|
#2 |
|
סמל מין
|
הרעיון בfbw הוא לעשות אימון קצר שייתן לגוף גירוי מספק כדי לשמור על המאסה ובזמן שנותר לבצע אירובי.
אני אישית נותן 4 סטים לרגליים, 4 סטים לגב, 3 סטים לחזה, סט לכתפיים וזהו בנתיים זה מוכיח את עצמו נראה בהמשך!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
19-04-09, 20:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
עוד מישהו?? וכמה זמן אני בין אימוןfbw לאימון fbw, או שאני רץ כל יום גם אחרי האימון?
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
|
|
19-04-09, 23:57
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה יכול גם ככה וגם ככה.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
