|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-09, 19:40
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תהיה דיפלומט איתה...
אל תגיד לה "חלבון", פשוט קופסאת קוטג' אחת ביום, מנת בשר סבבה, טונה אחת, כמה מעדנים ועוד קוטג' או מנת בשר וסיימת את היום עם מה שאתה צריך... |
|
|
|
19-03-09, 19:46
|
#22 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן אה אלה בעיו תמעצבנות... תן לדברים זמן, כשאמא תבין שאתה לא מוותר היא תכנע
__________________
|
|
|
|
|
21-03-09, 00:39
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
מה אתה שם זין
תאכל מה שבא לך מאיפה היא יודעת כמה חלבונים אתה מכניס ביום וכמה יש בכל אוכל שתאוכל
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
21-03-09, 08:20
|
#24 | |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
|
ציטוט:
 קודם תיגדל כך אחרי זה אבקות חלבון
__________________
|
|
|
|
|
|
21-03-09, 09:09
|
#25 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
