|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-09, 19:37
|
#21 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה לא תמצא בן אדם עם דדליפט 200 וידיים קטנות, אבל אתה כן תמצא מישהו עם דדליפט ששווה להיקף יד שלו.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
23-02-09, 19:54
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:04
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
מובן לי הפן הפסיכולוגי כאן, אבל משום מה תוכניות כאלו קיבלו תמיכה רשמית ברחבי ישראל! אני לא מתכוון להאשים גורם ספציפי, וינגייט לדוגמה, אבל הרשמיות הופכת את זה לנכון כביכול.
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה  משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:08
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
המטרה של הפוסט הזה זה לפתוח קצת לאנשים את העיניים
אני לא אומר שווליום גבוה לא עובד אני אומר שווליום נמוך היה עובד על הרבה יותר מתאמנים בזמן שווליום גבוהה עובד בשביל אחוז קטן ולמרות זאת רוב המתאמנים על ווליום גבוה אם יותר היה = יותר טוב, חדרי הכושר לא היו מלאים בשחיפים עם בנץ 60
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
23-02-09, 20:11
|
#25 |
|
Banned
|
60 זה בנץ' חזק אחי
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:16
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:18
|
#27 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:20
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
ציטוט:
 אבלע את העלבון
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:56
|
#29 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-02-09, 20:58
|
#30 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:05
|
#31 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
שתי התוכניות טובות
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:05
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
זה לא קשור גם בן אדם שיש לו מסה נמוכה יכול להרחם משקלים טובים , אבל זאת לא הנקודה...ה קטע יש אנשים שיעבוד עלים יותר טוב פחות סטים יותר עומס או להיפך אי אפשר להביא מישהו שעושה לפי שיטה מסוימת ולהגיד הנה אנחנו צודקים אתם טועים |
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:42
|
#33 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
ציטוט:
תגיד אתה מתאמן בlife and fitness בחיפה חביבי?מכיר את אספון אנגרסט הקרנף ? |
|
|
|
|
|
23-02-09, 21:53
|
#34 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
חזרנו לחרא הזה ? כאילו יש פה גולשים שמתעקשים לאכול סטירה מאיברי הרבייה שלי
מאט הוא פאוורליפטר ,ומתאמן כמו שפאוורליפטר צריך ,אתם לא תמצאו אף מפתח גוף שמתאמן ככה ,אפילו לא מתאמני hit שמצמצמים סטים מבחינת סטים של עבודה ,גם הם עובדים בעבודה מבודדת שלא תמצא חן בעיינכם תוציאו את הראש מהחול ותבינו שיש איזה מיליון שיטות אימון וכמעט לכולן יש קבלות מסויימות בשטח ,ותפנימו שהעולם לא סובב רק סביב התחום שמעניין אותכם באימוני כוח.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
23-02-09, 21:55
|
#35 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי hanna666, 23-02-09 בשעה 21:58. |
|
|
|
|
|
23-02-09, 22:03
|
#36 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-02-09, 22:04
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-02-09, 22:08
|
#38 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
23-02-09, 22:11
|
#39 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
וליותר אנשים, בטח ובטח ברמה של פותחי הפוסטים פה בפורום, תתאים תוכנית בתדירות גבוהה שתאפשר להם להתקדם מאימון לאימון באופן קונססיטנטי.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-02-09, 22:35
|
#40 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
