|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-09, 20:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יד אחורית שיפוע בכבל
מה אתם אומרים על התרגיל הזה ליד אחורית? הוא מערב גם את שרירי הגב והחזה
הוא טוב ליד אחורית? ואם כן באיזה שיפוע אני צריך לשים את הכיסא? http://exrx.net/WeightExercises/Tric...ePushdown.html |
|
|
|
14-02-09, 20:34
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
תרגיל שמילוש סקראב אוהב
 בכל מקרה נסה אותו אם אתה מרגיש פאמפ טוב תמשיך! אישית ליד אחורית?לחיצה אם דמבל מאחורי הראש,cgbp,ולחיצה צרפתית זה התרגילים האולטימטיביים ליד אחורית |
|
|
|
|
14-02-09, 21:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי איזה שיפוע אני צריך לעשות עם הכיסא?
תודה!!! |
|
|
|
|
14-02-09, 21:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
Pro_XXL_Universe אתה יכול לעלות סירטונים של התרגילים האלה?
|
|
|
|
|
15-02-09, 19:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ
 |
|
|
|
|
15-02-09, 19:48
|
#6 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-02-09, 00:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה!!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
