|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 15:40
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
אני לומד בשביל זה בין היתר נירשמתי לפורום.....
אתה תמיד יכול לתת ביקורת בונה ועצות בימקום לנסות להראות שאתה יותר טוב |
|
|
19-01-07, 15:42
|
#42 |
|
הושעה
|
האמת שלאכול 3 ארוחות עיקריות וביניהן עוד ארוחות קטנות זה לא בעיה, אבל זה קשה מאד לרוב האנשים לדחוס כל כך הרבה אוכל בכל כך מעט פעמים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
19-01-07, 15:46
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
19-01-07, 15:48
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
ואל תישכח אני רק מתחיל תנו עוד כמה חודשים אם לא יהיה שיפור אז מילא אבל מה הוא חושב שהוא מיתאמן שנה ומשו ואני רק חודשיים והוא מצפה שאני יראה כמוהו???
|
|
|
|
19-01-07, 15:50
|
#45 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
19-01-07, 15:51
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
מתי זה לפני אימון שעה לפני חצי שעה? אותו דבר אחרי
|
|
|
|
19-01-07, 15:58
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
ליפני אימון שעה שעה וחצי.
אחרי האימון לפחות שעה,אבל עדיף לאכול כמה שיותר מהר. תקנה חלבונים זה יעזור לך אם קשה לך לאכול אחרי אימון . |
|
|
|
19-01-07, 16:00
|
#48 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
ולפני האימון שעה - שעתיים.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
19-01-07, 16:00
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
19-01-07, 16:05
|
#50 |
|
חבר פעיל
|
לאכול אחרי האימון? קל =]
תודה על הזמנים |
|
|
|
19-01-07, 16:07
|
#51 |
|
חבר פעיל
|
דרך אגב.....
בארוחת בוקר שאני אוכל.... מה נאכל?? אני בדרך כלל אוכל קרונפלקס עם חלב  |
|
|
|
19-01-07, 16:10
|
#52 |
|
הושעה
|
יש לך שייק חלבון?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
19-01-07, 16:11
|
#53 |
|
חבר פעיל
|
לא...מאיפה אני קונה?כמה עולה?
|
|
|
|
19-01-07, 16:17
|
#54 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
19-01-07, 16:18
|
#55 |
|
חבר פעיל
|
אתה קונה יורי?
ובגלל זה שאלתי כמה עולה :s כדי לדעת אם אני יכול ליקנות |
|
|
|
19-01-07, 16:20
|
#56 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
19-01-07, 16:23
|
#57 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שזה בסביבות ה300 שקל ללא יודע כמה קילו או גר'
ואל תישכח יום ראשון להביא לי את התוכנית של התזונה לעלות במסה/משקל |
|
|
|
19-01-07, 16:26
|
#58 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
19-01-07, 16:27
|
#59 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
19-01-07, 16:30
|
#60 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה
ויורי מה יש לצייר כבר? מה אני מוגבל ? ותביא את זה יום ראשון! |
|
|
תצוגה לינארית
