31-01-09, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
מה ההבדל בין חתירה לפופיק לחתירה לרגילה?
והיום שהייתי במכון ראיתי שמישהו חותר את החתירה לפופיק ממצב למעלה בכבל זה משנה אם המוט בא מלמעלה או מלפנים? |
|
|
|
31-01-09, 23:28
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה זה חתירה רגילה?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
31-01-09, 23:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לאן אתה חותר בדברייך אחי? לא הבנתי כלום ממה שרשמת....
__________________
 |
|
|
|
|
31-01-09, 23:52
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בנט אובר יעני חתירה לצידי הגוף
|
|
|
|
|
31-01-09, 23:57
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
01-02-09, 00:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש את המוט הצר בכבל שהידיים באות לבטן לזה התכוונתי
 |
|
|
|
|
01-02-09, 00:04
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
01-02-09, 00:14
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי בגלל זה שאלתי מה ההבדל בין הפולי לכיוון הפופיק שהידיים צמודות
התרגיל הזה: http://www.youtube.com/watch?v=sVyRk...eature=related לבין החתירה לכיוון צידי הגוף [פופיק] |
|
|
|
|
01-02-09, 00:16
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חתירה שהמרפקים בגובה הכתפיים (רחבה) מיועדת לפוסטריור דלתויד, כלומר כתף אחורית. זה מאחר והתנועה בכתף היא הרחקה אופקית.
חתירה שהמרפקים צמודים לגוף (צרה) מיועדת ללאטיסמוס דורסי, כלומר לרחב גבי. זה מאחר והתנועה בכתף היא פשיטה. |
|
|
|
|
01-02-09, 00:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אחי הזווית של כפות הידיים משנה משהו?
כי בתרגיל שהבאתי כפות הידיים עם נוגעות בפופיק ובחתירה שהמרפקים צמודים לגוף כפות הידיים בצידי הגוף זה השאלה שלי חח |
|
|
|
|
01-02-09, 00:39
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
01-02-09, 00:42
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אכן!!!
אם יש הבדל איפה כפות הידיים נימצאות בקישור שהבאתי רואים את הבנאדם מביא תכפות ידיים לפופיק ובאחיזה צרה כפות הידיים בצידי הגוף. הסברתי את עצמי טוב? |
|
|
|
|
01-02-09, 00:44
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
01-02-09, 00:54
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
באמת? חשבתי שיש הבדל :d |
|
|
|
תצוגה לינארית
