עדכון רגליים על 95 קילו ! - Page 2

arbel2 · 29-01-09, 22:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igotmilk

ממש לא הבנתי מה יפה ברגליים גדולות =x
לא אוהב את זה =\

אם הייתי יכול לנגוח בך דרך המסך של המחשב הייתי עושה את זה
רק שתדע

Goblin-Dest · 29-01-09, 23:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אם הייתי יכול לנגוח בך דרך המסך של המחשב הייתי עושה את זה
רק שתדע

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי חחח .
וזה שרשם שלא אוהב רגליים מה אתה עושה פה בכלל?

Mr.Olimpia · 29-01-09, 23:15

שעירות דרגה 3 : בינונית עד גבוהה

Samsung · 30-01-09, 00:02

תודה רבה על המחמאות.
ארבל קרעת אותי

התוכנית שלי מבוססת על חלוקת ABCDE (כלומר אימון של פעם בשבוע לשריר).

תרגילים לרגליים:
1. חימום של 2 סטים פשיטת רגליים.
2. סקוואט (4 סטים)
3. לחיצת רגליים (4 סטים)
4. פשיטת רגליים (4 סטים)
5. כיפוף רגליים (4 סטים)

על הדרך תמונת פרונט (שימו לב: זוהי פוזה שלא אמורה להוציא פיק...)

**The-One** · 30-01-09, 00:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Samsung

תודה רבה על המחמאות.
ארבל קרעת אותי

התוכנית שלי מבוססת על חלוקת ABCDE (כלומר אימון של פעם בשבוע לשריר).

תרגילים לרגליים:
1. חימום של 2 סטים פשיטת רגליים.
2. סקוואט (4 סטים)
3. לחיצת רגליים (4 סטים)
4. פשיטת רגליים (4 סטים)
5. כיפוף רגליים (4 סטים)

על הדרך תמונת פרונט (שימו לב: זוהי פוזה שלא אמורה להוציא פיק...)

אתה בחור גדול.

doldol360 · 30-01-09, 10:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי samsung

תודה רבה על המחמאות.
ארבל קרעת אותי

התוכנית שלי מבוססת על חלוקת abcde (כלומר אימון של פעם בשבוע לשריר).

תרגילים לרגליים:
1. חימום של 2 סטים פשיטת רגליים.
2. סקוואט (4 סטים)
3. לחיצת רגליים (4 סטים)
4. פשיטת רגליים (4 סטים)
5. כיפוף רגליים (4 סטים)

על הדרך תמונת פרונט (שימו לב: זוהי פוזה שלא אמורה להוציא פיק...)

איזה פרונט... פששש סוס אתה.
גם הרגליים טובות

29-01-09, 23:15	#23
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	שעירות דרגה 3 : בינונית עד גבוהה

30-01-09, 00:02	#24
Samsung חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של Samsung הודעות: 286 כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם גיל:: 26 עוסק ב:: מחשבים חדר כושר: אין לו שם	תודה רבה על המחמאות. ארבל קרעת אותי התוכנית שלי מבוססת על חלוקת ABCDE (כלומר אימון של פעם בשבוע לשריר). תרגילים לרגליים: 1. חימום של 2 סטים פשיטת רגליים. 2. סקוואט (4 סטים) 3. לחיצת רגליים (4 סטים) 4. פשיטת רגליים (4 סטים) 5. כיפוף רגליים (4 סטים) על הדרך תמונת פרונט (שימו לב: זוהי פוזה שלא אמורה להוציא פיק...)