ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-01-09, 13:17   #21
ג'קי בן סימון
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 246
ברירת מחדל

אני חושב שהוא מתכוון לידיים כלפי פנים או כלפי חוץ
אחי כפות ידיים כלפי פנים עובדות אם אני לא טועה על היד האחורית
ג'קי בן סימון מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-09, 14:00   #22
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ג'קי בן סימון צפה בהודעה
אני חושב שהוא מתכוון לידיים כלפי פנים או כלפי חוץ
אחי כפות ידיים כלפי פנים עובדות אם אני לא טועה על היד האחורית
לא...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר

מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-01-09, 20:07   #23
OK.
גולש עם אזהרה
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 386
ברירת מחדל

כאשר הידיים פונות אל הגוף אתה נעזר בהן הרבה יותר מאשר כלפי חוץ.
מתח אמיתי עושים עם הידיים כלפי חוץ, אחיזה קצת יותר רחבה מהכתפיים, רגליים שלובות ועלייה עם גב ישר לגמרי. עולים עד שהסנטר מעל המוט ואז יורדים עד שהידיים כמעט ננעלות. זה בא די טבעי, קשה לטעות מאוד בטכניקה במתח.
OK. מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:05.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים