|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 18:09
|
#41 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אם יש התקדמות במשקלי עבודה מאימון לאימון , או בכלל התקדמות בקצה עולה . אתה עדיין מתחיל . אין פה קשר לזמן או וותק , זה כבר מדד לאפקטיביות שלך ... עקומת התקדמות ביחס לזמן . וזה גם אנדיבידואלי .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
21-12-08, 18:49
|
#42 |
|
Banned
|
אבל למה להתווכח עם הילד
הוא רוצה לעשות תכנית מרובת אותיות |
|
|
|
|
21-12-08, 19:29
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
21-12-08, 20:04
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם בן אדם להתקדם מאימון לאימון הוא מתחיל, זה לא בושה ( גם אני ככה ולדעתי רוב הופורם הזה..). מספר האותיות בתוכנית לא מעיד שאתה "מתקדם".
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-12-08, 20:05
|
#45 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית בתדירות גבוהה תהיה הרבה יותר טובה לך, ובוודאי בשלב שלך שאתה מעלה משקלים מאימון לאימון, כי ככה אתה קודם כל מאפשר אותה, ושנית יוצר עלייה לינארית ופרוגרסיבית בעומס על השריר וכך הוא גודל...
רישוס צודק!
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
21-12-08, 21:00
|
#46 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-12-08, 21:06
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
21-12-08, 21:10
|
#48 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
