|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-12-08, 09:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - איזה מבין התוכניות הכי עדיף?
A:
חזה יד אחורית כתפיים בטן. B: גב יד קדמית רגליים בטן. ---------------- a: חזה יד קדמית כתפיים בטן. B: גב יד אחורית רגליים בטן. ----------------- a: חזה יד קדמית רגליים בטן. B: גב יד אחורית כתפיים בטן. זהו, תודה לעונים, גיא. |
|
|
|
11-12-08, 09:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית עושה את הראשונה, רק שאני עושה בטן באימון a בלבד, ואני עושה קודם כתפיים אחרי זה יד אחורית, ואני עושה רגליים לפני יד אחורית.
תנסה לעשות אחת מהן(ה 2 הראשונות-הכי מוכרות) ותראה אם זה טוב לך, אם כן אז תמשיך שניהן אמורות להיות סבבה.
__________________
 
|
|
|
|
|
11-12-08, 09:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הכל בסדר אנ ימשתמש בשניה אבל אין הבדל
|
|
|
|
|
11-12-08, 15:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה אבל אני צריך עוד תגובות
|
|
|
|
|
11-12-08, 15:18
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
11-12-08, 15:21
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תעשה את הראשונה...בטן תעשה עם רגליים בלבד...כתפיים לפני יד אחורית
וזהו....עזוב אותך משאר התכניות יש התנגשויות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-12-08, 16:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה תראשונה רק בלי בטן באימון b
__________________
 
|
|
|
|
|
11-12-08, 16:48
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הראשונה, רק בלי בטן בa
|
|
|
|
|
11-12-08, 19:08
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
11-12-08, 20:08
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
