|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-08, 06:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
מה לעשות ?
היום בערב יש אירוע גדול (חתונה ) לא יוצא לי להתאמן רציתי לשאול מה כדי לאכול רגיל את הארוחת צהריים בשר פלוס פחממה אורז פתיתים או אטריות או לאכול משהו בחפיף כי בערב יש המון המון אוכל וג'אנק מה אתם הייתם עושים? תודה על התשובות !
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
27-11-08, 07:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
רגיל ואז בארוחה בלילה תתחשבן
|
|
|
|
|
27-11-08, 12:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אז זהו אחי שאני מעדיף אחרת לאכול חפיף צהריים ולהתפרק בכייף בערב לא עדיף ככה ?
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
27-11-08, 12:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
תחשוב ככה,
פעם בשבוע מותר לך להתפרק ולאכל מה שבא לך. תגיד שזה היום, תאכל שטויות תהנה, ושבוע שלאחר מכן תדייק, אז הייתי אומרת לך לאכל לפי תפריט את הארוחת צהריים. ורק בערב לתת לך איזו שעה להנות מהאוכל
__________________
 
|
|
|
|
|
27-11-08, 12:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
בתאכלס את צודקת אפשר לראות את זה ככה אבל יום שישי בדרך כלל יושבים החברים עם הרבה נישנושים ואלכוהול אז אמרתי יהיה לי יומיים חד פעמי כזה וגם ככה התאמנתי כול השבוע חוץ מהיום ושישי ארובי ואימון ברגיל ואכשיו בצהריים אני יאכל חפיף פסטרמה 5 פרוסות ו4 פרוסות מחיטה מלאה ואיזה מרק זהו
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
27-11-08, 13:03
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-08, 13:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
צריך חיזוקים (-:
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
28-11-08, 17:49
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תאכל בלי חשבון
מספיק כבר להתחשבן על כל דבר אתם סך הכל חובבנים אז מותר לכם |
|
|
|
|
28-11-08, 19:00
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
רוצים להראות טוב זה לא קשור וטוב אני מתכוון שנסתכל ונאהב איך שאנחנו ניראים לפחות אז כן לאכול ככה יומיים בכמות כזאת את סוג המאחלים זה "מלחיץ" אני מדבר לפחות במה שאני מרגיש וכן זה לא קורה יותר מפעמיים בשבוע או פעם אחת ברוב המקרים יותר נכון !!!
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
28-11-08, 21:23
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
תאמת אני לא מבין אותך.
אני זוכר שלפני חודש באת לפה והייתה לך בעיה של חוסר אכילה , עכשיו אתה אומר שאתה אוכל יותר מידי. בן אדם זה לא כזה קשה לשמור על תפריט, בנה לך תפריט ופרסם אותו בפורום ותתמיד בו. מידי פעם תוכל לחרוג ולתת בראש. |
|
|
|
|
28-11-08, 22:39
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
28-11-08, 23:09
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
זה מה שאני עושה חורג רק בשישי פעם בשבוע !!!
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
28-11-08, 23:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
ועדיין אני 1.81 ושוקל 63 64
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
28-11-08, 23:12
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תעשה את זה בכיף אחי לבריאות אבל אין יום שאתה לא כותב על הפיצוחים והעוגות של יום שישי עם חברים....
אחי תבין זה מגרה אותנו 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-11-08, 23:13
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
(-: עם זה מגרה אותכם מה תגיד על מה שעלוש אז פתח את הפוסט עם התמונות שבר לי את הלב (-:
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
28-11-08, 23:20
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
איזה פוסט אחי?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
28-11-08, 23:21
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
הוא פתח פה בעבר תמונות של אוכל מגרה עוגות ובשר משהו מטורף אנשים גמרו פה על תמונות (-:
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים" |
|
|
|
|
29-11-08, 16:41
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
 |
אם היתי שוקל כמוך לא היתי חושב על זה בכלל.
תאכל בכיף
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
30-11-08, 07:32
|
#19 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
חברים
אלביישן , ושחר ...
תעשו לי טובה תתגברו על יצר הטימטום השוטף שנכנס בכם. ותפסיקו להפוך את הפורום הזה לגן ילדים. אלביישן, ממך אני מצפה לטיפה יותר בגרות , תפסתי ממך בחור רציני לפי התגובות שלך בפורום. תשימו לזה סוף או שאני אשים לכם סוף .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
30-11-08, 11:37
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אם אתה במסה תוכל כמו בהמה בלי לדפוק חשבון
אם בחיטוב תצמצם טיפה בפחמימום ויהיה טוב או שתשתמש ביום הזה להעמסה |
|
|
|
תצוגה לינארית
