|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-08, 19:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סימטריה
מה עושים אם חוסר סימטריה בחזה ובגב (אם החוסר סימטריה ברגלים ובידים אני מסתדר) פשוט בחזה ובגב זה מציק לי.. שאני יהיה יותר מאסיבי זה ישתפר? ויש אימונים כאלה שאני יכול לעשות כדי לסדר את זה או משו?
תמונה ישנה אבל משקפת את המצב בחזה [IMG]   [/IMG]תודה |
|
|
|
11-11-08, 19:11
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לכל אחד יש אי סימטריה לא רק בחזה אצל חלק זה בולט אצל חלק פחות.. זה מטשטש כשיש עליך מאסה גדולה יותר...
|
|
|
|
|
11-11-08, 19:16
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ככל שהמאסה גדלה כך זה פחות בולט. אתה גם יכול לעבוד עם דאמבלים זה יכול עוד קצת לעזור
|
|
|
|
|
11-11-08, 21:15
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אחי איפה אפשר לראות בתמונה הזאת את הגב כדי לדעת?
עכשיו בקשר לחזה...בתור אחד שמתימר להיות אחד האנשים אם החזה הכי גרוע בפורום ואני יאמר את זה בגאווה לצערי כי המצב שלי על הפנים שם אבל מתקדמים ומתשפרים,אני מציע לך דבר ראשון נסה לעבוד יותר אם דמבלים!דבר שני?לפי התמונה ת'אמת זה ניראה כאילו בחלק השמאלי של החזה שלך יש הצטברות של יותר נוזלים מאשר בימני לדעתי זה גם ענין של אחוז שומן נמוך אבל בנוסף תצטרך שתהיה עליה מסה טובה! כמובן שאל תוותר בשום פנים ואופן על לחיצת חזה קלאסית ופשוטה במוט ועיצה שלי?אם יש לך האמרים בחדר כושר של חזה?עבוד בהם אישית לי זה עזר לשפר את האיכות בחזה אני ממליץ לך מתו הניסיון שלי  בהצלחה. |
|
|
|
|
12-11-08, 13:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-11-08, 14:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://valorathleticsinc.com/store/i...bells_1-01.jpg והנה סוג של האמר לחזה: http://us.commercial.lifefitness.com...&colrid=430214 http://us.commercial.lifefitness.com...fm/plateloaded |
|
|
|
|
|
12-11-08, 16:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
