פיתוח יד קידמית ללא משקולות? - Page 2

מתן18 · 09-01-07, 18:57

[quote=Leo]זה לא שאי אפשר לעבוד איכשהוא בלי משקולות כי יש תרגילים אפילו לא היה לי עצבים להמשיך מכון כי היה לי את הכל בבית וגם לא היה לי עצבים לקנות עוד פלטות כי פשוט אני יודע מה מספק את הסחורה ועושה את זה בלי שטויות מיותרות מסביב ( כמו לינוקס מול חלונות , משתמשי לינוקס כבר מסתדרים אבל זה לא שכל אחד מסתדר ושלינוקס יותר טוב)

ויש תרגילים ליד קדמית בלי משקולות ויש הרבה מאוד ( אפילו בבידוד)

אבל בחיאת מה אתה מפחד שהגושי גומי הקטנים שאתה מרים יפגעו לך בגדילה???

LEO כפרעליך אל תספר לו!!! פרנציפ על כל השטויות שהוא מוציא מהפה!!!

אגב,בקרוב אני אצטרך את עזרתך לגבי "אימון קומפלט" אבל זה לא קשור עכשיו,קיצור ב"ה מתי שהגב שלי יבריא נדבר..

Leo · 09-01-07, 18:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

מה זאת אומרת מיצים ?
ועוד משהו אם נמשל אני לא יוכל כפול שתיים חלבון ואני מתאמן אני לא אגדל ?

מצטער על החפירה אחי אבל אם תעזור לי אז אני פשוט לא תיהיה לי בעיה יותר חח.

אתה לא יכול לגדול מאוויר , אתה צריך קלוריות וחומרי בניין , כמובן שאם לא תאכל מספיק הגדילה תיעצר או לא תתרחש אהל תלמ להנות מהאוכל כמונו השמנים האנדומורפים :> ( או השחיפים האלה שאוכלים 5 לאפות אחת אחרי השנייה)

ומיץ , זה מיץ , מיץ תפוזים לדוגמה.

ohadhost · 09-01-07, 19:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

אתה לא יכול לגדול מאוויר , אתה צריך קלוריות וחומרי בניין , כמובן שאם לא תאכל מספיק הגדילה תיעצר או לא תתרחש אהל תלמ להנות מהאוכל כמונו השמנים האנדומורפים :> ( או השחיפים האלה שאוכלים 5 לאפות אחת אחרי השנייה)

ומיץ , זה מיץ , מיץ תפוזים לדוגמה.

אה בסדר חח אני שותה פול מיץ זה בסדר?

ומתן שתוק מה אתה מתלהב .

מתן18 · 09-01-07, 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

אה בסדר חח אני שותה פול מיץ זה בסדר?

ומתן שתוק מה אתה מתלהב .

לא סובל טיפשות.

תפעיל ת'מוח,"מזתומרת מיצים"

מיצי פירות,שערך הקלורי שלהם יותר גבוה ממים ולכן זה יכול לעזור קצת במסה,אדיוט.

ohadhost · 09-01-07, 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16

לא סובל טיפשות.

תפעיל ת'מוח,"מזתומרת מיצים"

מיצי פירות,שערך הקלורי שלהם יותר גבוה ממים ולכן זה יכול לעזור קצת במסה,אדיוט.

ידפוק לא הבנתי את זה !!!!!!!!!
אני שותה הרבה מיצים כמו לימון וכו'.

מתן18 · 09-01-07, 19:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

ידפוק לא הבנתי את זה !!!!!!!!!
אני שותה הרבה מיצים כמו לימון וכו'.

טוב אחי.

toxicity · 09-01-07, 19:07

אתה מצפה לגדול בלי אימוני משקולות? ועוד במיוחד אתה שאתה נמוך ורזה, תרגילי גוף יקח להם שנים עד שהם יופיעו עליך, אם בכלל הם לא יעשו כלום חוץ מלחזק אותך.

ohadhost · 09-01-07, 19:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה מצפה לגדול בלי אימוני משקולות? ועוד במיוחד אתה שאתה נמוך ורזה, תרגילי גוך יקח להם שנים עד שהם יופיעו עליך, אם בכלל הם לא יעשו כלום חוץ מלחזק אותך.

טוב סבבה ומחמש קילו יהיו תוצאות ?

toxicity · 09-01-07, 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

טוב סבבה ומחמש קילו יהיו תוצאות ?

אין דבר כזה חמש קילו ישפיעו, תתאמן על כל הגוף, ובהדרגה תעלה משקלים ותאכל גם שאתה לא רעב, העיקר שתשמור על טווח של לא יותר משלוש וחצי שעות.

מתן18 · 09-01-07, 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

טוב סבבה ומחמש קילו יהיו תוצאות ?

תתחיל מ5 ותעלה לאט לאט,אתה יודע מה,אם אתה בכאלה סרטים עדיף שתתאמן במכון הכי טוב

ככה תהיה עלייך אשגחה,וזהו פתרנו את הבעיה.

אה ותתחיל לקרוא מאמרים דחוףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף

ohadhost · 09-01-07, 19:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אין דבר כזה חמש קילו ישפיעו, תתאמן על כל הגוף, ובהדרגה תעלה משקלים ותאכל גם שאתה לא רעב, העיקר שתשמור על טווח של לא יותר משלוש וחצי שעות.

סבבה אני מתאמן אני יעשה סקוואט נגד משקל הגוף ואז 8 סטים לבטן 2 תרגילים.
8 סטים חזה 2 תרגילים. 8 תרגילים יד קידמית 2 תרגילים . ו8 סטים גב תרגיל אחד ו8 סטים יד אחורית 2 תרגילים.
ועם המשקולות רק חזה וקידמית זה בסדר?

toxicity · 09-01-07, 19:19

אנלא מבין אותך אתה רוצה ציצים של פמלה אנדרסון בלי שרירים אחרים בכל הגוף? כל הגוף תעבוד על משקולות!!!! חוץ מבטן שמספיק באמת לעשות כפיפות.

ohadhost · 09-01-07, 19:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אנלא מבין אותך אתה רוצה ציצים של פמלה אנדרסון בלי שרירים אחרים בכל הגוף? כל הגוף תעבוד על משקולות!!!! חוץ מבטן שמספיק באמת לעשות כפיפות.

איך אפשר את כל הגוף שמעתי סקוואט עם משקולות זה לא משו .

toxicity · 09-01-07, 19:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

איך אפשר את כל הגוף שמעתי סקוואט עם משקולות זה לא משו .

ומי אמר לך את השטות הזאת? שאמר לך שזה מנמניך תעצמות ברגליים צחק איתך, ואתה אכול בסרטים.

ohadhost · 09-01-07, 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ומי אמר לך את השטות הזאת? שאמר לך שזה מנמניך תעצמות ברגליים צחק איתך, ואתה אכול בסרטים.

אז אולי תעביר לי שיעור חח ? קיצר אני אתאמן על כל הגוף ועוד משהו אם לא יוצא לי לכל ק''ג 2 גרם חלבון זה כזה נורא?

toxicity · 09-01-07, 19:28

אתה לא תמות מזה, אבל זה לא רק כמה חלבונים, אתה צריך גם פי 2-3 פחמימות מכמות החלבונים שאתה לוקח..

ohadhost · 09-01-07, 19:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

אתה לא תמות מזה, אבל זה לא רק כמה חלבונים, אתה צריך גם פי 2-3 פחמימות מכמות החלבונים שאתה לוקח..

אני לא מתכוון שאני אמות אלה שאני לא אגדל ?

Leo · 09-01-07, 19:53

תכלס גם משקל גוף וגם 5 קילו יכולים להשפיע השאלה היא כמה Rm%1 זה

ohadhost · 09-01-07, 21:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Leo

תכלס גם משקל גוף וגם 5 קילו יכולים להשפיע השאלה היא כמה Rm%1 זה

מה זאת אומרת rm%1 אני שוקל 50 .
ומאוד תודה שאתה עוזר לי.

Troya · 09-01-07, 21:35

אם אתה רוצה לעשות סקוואט במשקל גוף אז לפחות תעשה על רגל אחת כל פעם..

09-01-07, 19:53	#38
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	תכלס גם משקל גוף וגם 5 קילו יכולים להשפיע השאלה היא כמה Rm%1 זה __________________

09-01-07, 18:57	#21
מתן18 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של מתן18 הודעות: 4,721	[quote=Leo]זה לא שאי אפשר לעבוד איכשהוא בלי משקולות כי יש תרגילים אפילו לא היה לי עצבים להמשיך מכון כי היה לי את הכל בבית וגם לא היה לי עצבים לקנות עוד פלטות כי פשוט אני יודע מה מספק את הסחורה ועושה את זה בלי שטויות מיותרות מסביב ( כמו לינוקס מול חלונות , משתמשי לינוקס כבר מסתדרים אבל זה לא שכל אחד מסתדר ושלינוקס יותר טוב) ויש תרגילים ליד קדמית בלי משקולות ויש הרבה מאוד ( אפילו בבידוד) אבל בחיאת מה אתה מפחד שהגושי גומי הקטנים שאתה מרים יפגעו לך בגדילה??? LEO כפרעליך אל תספר לו!!! פרנציפ על כל השטויות שהוא מוציא מהפה!!! אגב,בקרוב אני אצטרך את עזרתך לגבי "אימון קומפלט" אבל זה לא קשור עכשיו,קיצור ב"ה מתי שהגב שלי יבריא נדבר..

09-01-07, 19:07	#27
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אתה מצפה לגדול בלי אימוני משקולות? ועוד במיוחד אתה שאתה נמוך ורזה, תרגילי גוף יקח להם שנים עד שהם יופיעו עליך, אם בכלל הם לא יעשו כלום חוץ מלחזק אותך.

09-01-07, 19:19	#32
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אנלא מבין אותך אתה רוצה ציצים של פמלה אנדרסון בלי שרירים אחרים בכל הגוף? כל הגוף תעבוד על משקולות!!!! חוץ מבטן שמספיק באמת לעשות כפיפות.

09-01-07, 19:28	#36
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אתה לא תמות מזה, אבל זה לא רק כמה חלבונים, אתה צריך גם פי 2-3 פחמימות מכמות החלבונים שאתה לוקח..

09-01-07, 21:35	#40
Troya מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Troya הודעות: 4,228 כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים	אם אתה רוצה לעשות סקוואט במשקל גוף אז לפחות תעשה על רגל אחת כל פעם..