[שאלה] אימון fbw אחרי פציעה - Page 2

the animal · 11-10-08, 16:50

תוסיף לרגליים שני סטים של פשיטה ותחליף את הלחיצה בסקוואטים.
תחלית בגב את החתירה במכונה במסור.

the animal · 11-10-08, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the-one

אתה בנאדם מצחיק כן להביא לו סקוואט על האימון הראשון למה לא דד לפיט להתחי עם כאלה תרגילים רק שהבנאדם אן לו בקושי כוח להרים משקלים אתה הצחקת אותי שינתי לו קצצתי סטים וזהו..

תן לי טיעון טוב למה שלא יעשה סקוואטים על האימון הראשון, הכי טוב שיילמד את התנועה כמה שיותר מוקדם.

11-10-08, 16:50	#21
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	תוסיף לרגליים שני סטים של פשיטה ותחליף את הלחיצה בסקוואטים. תחלית בגב את החתירה במכונה במסור.