|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-08, 10:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שימוש באבקת חלבון...
שלום לכולם!
אני מתאמן כבר המון זמן פשוט בזמן הצא עשיתי הפסקה וחזרתי לפני כחודשיים להתאמן, אני מעוניין לרכוש אבקת חלבון מיי גבינה (Whey Protein Stack ) של צי'מפיון, עכשיו אני בתקופת חיטוב, אני רוצה לדעת איך אני משלב את האבקה אחרי האימון, לבד איך שהיא או עם עוד איזה הולך לספיגה יותר טובה של החלבון, תודה לעונים |
|
|
|
03-10-08, 10:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
מומלץ עם פרי או סוכר ענבים בהצלחה
|
|
|
|
|
03-10-08, 10:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תשלב אותה עם פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוהה כמו : לחם לבן, קונפלקס, תמרים, סוכר ענבים, ענביםוכו...
רק אל תשכח להחשיב את זה כחלק מהתפריט.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
03-10-08, 16:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
