|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-06, 17:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות מהמשך החיטוב...
בהמשך לנושא הקודם עם התמונות....
הנה כמה חדשות גיל : 14 וחצי גובה : 1.76 מ' משקל : 70 ק"ג אחוז שומן : 12.4% היקף יד : 35 מתאמן חודש . חוץ מזה לא מדדתי עוד כלום....ואני עוד בחיטוב, יש עוד עבודה אבל מתקדמים לאט לאט. וחשוב לציין שהתחלתי את החיטוב מ85 קילו. (חלק מהתמונות לא יצאו טוב..צילמתי את עצמי...)   חזה - לא יצא משהו בכלל...אבל אין עוד אחת.    מחכה לתגובות |
|
|
|
16-09-06, 17:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב????? למה חיטוב תדפוק מסה אין לך מה לחטב עכשיו..
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
16-09-06, 17:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מעדיף לרדת לאחוז שומן נמוך ומתי שיתחיל החורף להתחיל להעמיס, וגם לא בהגזמה |
|
|
|
|
|
16-09-06, 17:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעמיס אחי אתה נער תנצל זה...
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
16-09-06, 18:08
|
#5 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
יפה מאוד החיטוב הולך מצוין והיד גדלה בסנטימטר ?
 |
|
|
|
|
16-09-06, 18:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על התגובות בינתיים |
|
|
|
|
|
16-09-06, 19:20
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אנל'א מבין מה יש לך לחטב,
זתומרת, היקפים (ומראה גם ) ממש קטנים, זה לא כאילו אתה תראה הרבה יותר טוב אם תיהיה חטוב, וגם ככה אתה יחסית רזה, והגוף שלך נראה בסדר סך הכל, כמו של נער ממוצע זה לא כאילו יש לך משהו להתבייש בו, דפוק מאסה מעכשיו כבר, חבל על החודש-חודשיים הבאים שגם תסבול (כי אם אתה באמת רוצה להגיע לאחוז נמוך זה כבר לא משחק ) וגם תבזבז חודשיים של מאסה..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
16-09-06, 19:25
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
רואים שהורדת שומן מהפוסט האחרון.
כל הכבוד. תסיים עם החרא הזה מהר ותתן מסה מטורפת.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
16-09-06, 19:33
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יחסית לשכבת גיל שלי אני ענקי, גם אני גבוה ככה שזה מתפרס שונה לגמרי. היד שלי מאוד גדולה יחסית לגיל ולזמן שאני מתאמן (עדיין לא סגרתי חודש!!) ואני די לקראת סוף החיטוב, בגלל שאני ירדתי מ85 קילו, אתה גם יכול לקרוא לזה דיאטה, לא משנה. הגוף שלי מאוד רחב וגדול, ווואלה אם אני נראה לך כמו ילד בגודל ממוצע לגיל שלי, אז תצא קצת לרחוב ותסתכל.!!! |
|
|
|
|
|
16-09-06, 19:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מזיין בשכל בגילך היה לי יד 35...
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
16-09-06, 19:41
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הממוצע לגיל שלי לא קרוב ליד שלי |
|
|
|
|
|
16-09-06, 19:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הגזמתי .. אולי היה 35 כמוך אבל נראה הרב היותר גדול...
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
16-09-06, 19:49
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-06, 19:50
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
שלי ? איפה?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
16-09-06, 19:50
|
#15 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
שמע אני לא בא לרדת עליך, אני רק אומר לך תכלס,
מצד שני באמת לא הכנסתי את השיקול הזה, שירדת כנראה המון שומן, ככה שכנראה יש לך "תסביך" כמו שיש לי להגיע ל% שומן ממש נמוך, בקשר לשומן שירדת כל הכבוד, אני ממשיך עם החיטוב רק בשביל עצמי, כנס ללוג שלי ותראה, אני יעלה תמונות שלי עוד כמה שבועות בסוף החיטוב של לפני החיטוב, ואני מניח שאתה תראה שאני באמת מבין ת'קטע של לרדת מהאחוז גבוה..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
16-09-06, 19:52
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן תשמע אחרי הכל רוצים להראות טוב, בעיקר בקיץ...בחורף נעשה עליה קטנה, אבל גם לא על אחוזי שומן גבוהים, אני מקווה לסיים את החיטוב על סביבות ה10% שומן. ולbody55, רק עכשיו אני שם לב שזה תמונות ממש ממש ישנות, בכל מקרה... הנה |
|
|
|
|
|
16-09-06, 19:55
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
איפה ראיתה תמונות שלי? ... ותקשיב עזוב אותך אחוזי שומן תאכל תאכל תאכל תאכל ותתאמן כמו מטורף ותהיה ענק...
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
|
16-09-06, 20:10
|
#18 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
בקשר למה שאמרת על השומן, לדעתי עדיף לך לעלות, תעלה כמו שצריך תן בראש, זה יעזור לך גם לעלות שריר, תבנה תפריט מסודר (תעלה לפורום תזונה ונשפר לך אותו)
אחרי החורף הזה אם תקרא מאמרים תגובות וכולי, יהיה לך מספיק ידע בשביל לחטב כמו שצריך בזמן דיי קצר, אני יודע שאני את החיטוב הבא שלי יסיים תוך חודשיים שלושה גג ולא אמתח אותו כמו את זה..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
16-09-06, 20:17
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה , אני לא רוצה להתחיל מאסה לפני שום הקיץ, בחורף נתחיל, מאסה-חיטוב מאסה-חיטוב כדי לא להסחף... |
|
|
|
|
|
16-09-06, 20:23
|
#20 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
עדיף לך לעשות מאסה עד סוף מאי, ואז להתחיל לחטב, איך שיתחיל החופש תיהיה כבר באיזור ה12% תמשיך קצת לחטב עד אוגוסט תרד ל9-10% תישאר ניטרלי איזה חודשיים, ואז שוב פעם מאסה..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
תצוגה לינארית
