|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 13:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
שאלה | התפתחות גדילה גביהה בבקשה ממכם ..
סתכלו אני קראתי פה מאמרים באתר והכול
אבל זה הולך ככה אחד מהחדר כושר חתיכת סוס מזה מסה יש לו וגוף רצחני בא וזה אומר לי בן כמה אתה אחי ? אמרתי לו 15 הוא אמר לי שמע אחי (הוא באמת מזה גבר וזה ) עזוב אותך משקולות לך תתאמן תחזק תמפרקים שלך אתה סתם תהרוס לך תגדילה אתה נמוך 160 אתה כולה בן 15 חדר כושר הורס את הגדילה אז אמרתי לו מה הורס את הגדילה יש מאמרים וזה הוא אמר לי עזוב מאמרים הוא עושה לי "השריר בנוי מרקמות ושאתה מתאמן בגיל צעיר אתה הורס את הריקמות האלה ואז יקח לך כמה שנים ואפילו לא אז שהם יחלימו לא כדאי לך להיתאמן הוא אמר לי בגיל שלך עושים קורדינאציה לא משקולות אתה תהרוס לך את כל הגוף לא כדאי לך . עכשיו הבן אדם ביאס אותי הרס לי את כל האימון ! להאמין לו או לא ? מה אני אמור לעשות |
|
|
|
16-09-08, 14:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הוא צודק תפסיק להתאמן זה פוגע בגדילה... אתה תהיה נמוך לכל החיים...
קורדינאציה זה הכי אחי. |
|
|
|
|
16-09-08, 14:06
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
הוכח כבר מיליוני פעמים שעבודת משקולות אינה פוגעת בגדילה.
תעבוד בטכניקה נכונה ולא יקרה שום דבר. |
|
|
|
|
16-09-08, 14:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 161
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף תאילנדי
חדר כושר: אורלייף
|
יש לי עוד שלושה שבועעות ונגמר לי המנוי ה זה : (((((((( אין אני מכור לחדר כושר איך אני עכשיו יפסיק להיתאמן!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 ((((((0 :'( |
|
|
|
|
16-09-08, 14:09
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-08, 15:16
|
#6 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אחי זה לא יפגע בגדילה וכבר הוכח מיליוני פעמים שזה אפילו תורם קצת כי אם אתה מתאמן הגוף מפריש יותר הורמון גדילה
בקשר לקואורדינציה יש מה שנקרא קואורדינציה בין שרירית ותוך שרירית...הבין שרירית מתייחסת לקואורדינציה ולתיאום בין השרירים בגוף בכל אחת מהפעולות והבין שרירית מתייחסת ליכולת של הגוף שלך להשתמש ביותר יחידות מוטוריות בכל פעולה[יחידה מוטורית=קבוצת סיבי שריר שמחוברות לעצב אחד] הקואורדינצייות האלו מתפתחות אצל כל מתאמן בכל רמה כל הזמן וזה די שטותי לומר לך לעבוד על תרגילי קואורדינציה...[אלא אם כן נולדת עם פיגור או נכות  ]בקיצווווווווווררר תגיד לו: "סבבה אחי" ותמשיך להתאמן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
16-09-08, 15:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תתאמן בכיף , תעשה את התרגילים נכון ולא יהיו לך שום בעיות
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
|
|
|
16-09-08, 15:28
|
#8 |
|
משתמש פעיל
|
כנראה שאותו בנאדם "סוס" לא שראיתי אותו ,פשוט נימאס לו לראות אותך והמציא לך תירוץ שתפסיק להתאמן
|
|
|
|
תצוגה לינארית
