דלקת באמה

HardCor3 · 12-09-08, 17:38

שלום ד"ר

כבר המון זמן שיש לי דקירות חזקה באמה בזמן שאני מבצע תרגילים ליד קדמית.
בדרך כלל לאחר אימון אני שם קרח במשך שעתיים על היד וזה עוזר לי לשרוד בין אימון לאימון,אבל שוב זו בריחה מהפציעה והייתי רוצה לדעת מה ניתן לעשות על מנת להקל על הכאבים באימונים ובכלל להירפא מזה.

Dark_Muse · 12-09-08, 19:27

ללכת לאורתופד לאבחון יהיה צעד ראשון.
באיזה אזור באמה כואב לך?

HardCor3 · 12-09-08, 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse

ללכת לאורתופד לאבחון יהיה צעד ראשון.
באיזה אזור באמה כואב לך?

החלק האדום,טניס אלבו..

סתם על הדרך אפשר לציין שיש לי בבית תרופות מסוג : מוסקול,אטודולק,אטופן ,נרות וולטרן,זריקות וולטרן.

ד"ר עופר בר · 13-09-08, 06:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

שלום ד"ר

כבר המון זמן שיש לי דקירות חזקה באמה בזמן שאני מבצע תרגילים ליד קדמית.
בדרך כלל לאחר אימון אני שם קרח במשך שעתיים על היד וזה עוזר לי לשרוד בין אימון לאימון,אבל שוב זו בריחה מהפציעה והייתי רוצה לדעת מה ניתן לעשות על מנת להקל על הכאבים באימונים ובכלל להירפא מזה.

תרגילים ליד קדמית משפיעים גם על האמות.
אם כואב לך- להפחית עומסים עד שתרגיש טוב יותר.
בינתיים- תמשיך עם קירור מקומי ופיזיותרפיה עצמאית.
עם הסבל עז- משככי כאבים או נוגדי-דלקת באופן זמני.
אם הכאב מתמשך זמן רב או מחמיר יש לפנות לבדיקת רופא.

בריאות שלמה.

HardCor3 · 13-09-08, 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ד"ר עופר בר

תרגילים ליד קדמית משפיעים גם על האמות.
אם כואב לך- להפחית עומסים עד שתרגיש טוב יותר.
בינתיים- תמשיך עם קירור מקומי ופיזיותרפיה עצמאית.
עם הסבל עז- משככי כאבים או נוגדי-דלקת באופן זמני.
אם הכאב מתמשך זמן רב או מחמיר יש לפנות לבדיקת רופא.

בריאות שלמה.

אוקיי,תודה רבה.

12-09-08, 17:38	#1
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	דלקת באמה שלום ד"ר כבר המון זמן שיש לי דקירות חזקה באמה בזמן שאני מבצע תרגילים ליד קדמית. בדרך כלל לאחר אימון אני שם קרח במשך שעתיים על היד וזה עוזר לי לשרוד בין אימון לאימון,אבל שוב זו בריחה מהפציעה והייתי רוצה לדעת מה ניתן לעשות על מנת להקל על הכאבים באימונים ובכלל להירפא מזה.

12-09-08, 19:27	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	ללכת לאורתופד לאבחון יהיה צעד ראשון. באיזה אזור באמה כואב לך?