אימונים תחת עייפות

QUAD-X · 20-07-08, 15:39

בזמן האחרון קורה לי הרבה שאני פשוט מגיע לאימונים עייף = ירידה במשקלי עבודה, לא מצליח להשלים חזרות וכו'..
מישהו מכיר פיתרון יעיל חוץ משינה?

Sugarzaza · 20-07-08, 16:42

יותר פירות וירקות /+ מולטי ויטמין, תפסיק עם התכניות של ה14 פעם בשבוע ולך על תכנית של 3-4 פעמים בשבוע מקסימום, ככה שלא תצטרך לוותר על שינה בשביל אימונים

boris19 · 20-07-08, 16:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

יותר פירות וירקות /+ מולטי ויטמין, תפסיק עם התכניות של ה14 פעם בשבוע ולך על תכנית של 3-4 פעמים בשבוע מקסימום, ככה שלא תצטרך לוותר על שינה בשביל אימונים

קצר וקולע.

20-07-08, 15:39	#1
QUAD-X חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של QUAD-X הודעות: 29	אימונים תחת עייפות בזמן האחרון קורה לי הרבה שאני פשוט מגיע לאימונים עייף = ירידה במשקלי עבודה, לא מצליח להשלים חזרות וכו'.. מישהו מכיר פיתרון יעיל חוץ משינה?

20-07-08, 16:42	#2
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	יותר פירות וירקות /+ מולטי ויטמין, תפסיק עם התכניות של ה14 פעם בשבוע ולך על תכנית של 3-4 פעמים בשבוע מקסימום, ככה שלא תצטרך לוותר על שינה בשביל אימונים __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)