|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-08, 16:07
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחלמון יש הרבה דברים מזינים
אין טעם לא לאכול אותו בכלל 1 ביום זה בסדר גמור
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
15-07-08, 18:36
|
#22 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
הקיצר חלמון זה טוב אם אוכלים 1 ולא 15 כמו הבחור שפתח את השרשיר הזה...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
15-07-08, 19:26
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תאכל כל יום לפחות שתי חלמונים. זה מצוין ואתה עוד ילד בגיל ההתבגרות אז בכלל אתה לא צריך לפחד.
|
|
|
|
|
15-07-08, 19:43
|
#24 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-07-08, 19:50
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טוב .. 
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
|
15-07-08, 23:53
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-07-08, 01:17
|
#27 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
אני נוטה לראות שאנשים נפגעים פה בקלות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
