כאבים בביצוע כפיפה(יד קידמית)עם מוט אולמפי-עזרה...

ori_s4 · 04-07-08, 17:59

זקוק לעזרה.
כבר תקופה כאשר אני מבצע כפיפה עם מוט אולמפי בעמידה(יד קידמית)אני חש כאב די רציני במפרק היד וקצת מעבר לו לכיוון האמה.
הכאב קיים באותו התרגיל רק בפולי תחתון-כלומר בכל אחיזה של מוט ישר וכפיפה(יד קידמית)- מה הייתם ממליצים?להוריד משקל ולא לוותר על התרגיל,ולראות האם במשקל נמוך בהרבה הכאב יחלוף?לחבוש את המפרקים ולהתעקש על התרגיל?
אשמח לעצות.
אורי.

dani_katz · 04-07-08, 18:24

תנסה לעשות את הכפיפת מרפקים עם מוט w ותראה האם עדיין יש את הכאב הנ"ל.

04-07-08, 17:59	#1
ori_s4 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של ori_s4 הודעות: 71	כאבים בביצוע כפיפה(יד קידמית)עם מוט אולמפי-עזרה... זקוק לעזרה. כבר תקופה כאשר אני מבצע כפיפה עם מוט אולמפי בעמידה(יד קידמית)אני חש כאב די רציני במפרק היד וקצת מעבר לו לכיוון האמה. הכאב קיים באותו התרגיל רק בפולי תחתון-כלומר בכל אחיזה של מוט ישר וכפיפה(יד קידמית)- מה הייתם ממליצים?להוריד משקל ולא לוותר על התרגיל,ולראות האם במשקל נמוך בהרבה הכאב יחלוף?לחבוש את המפרקים ולהתעקש על התרגיל? אשמח לעצות. אורי.

04-07-08, 18:24	#2
dani_katz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של dani_katz הודעות: 284 כללי:: KATZ גיל:: 17 עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה חדר כושר: ספורטיב	תנסה לעשות את הכפיפת מרפקים עם מוט w ותראה האם עדיין יש את הכאב הנ"ל. __________________