|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-08, 01:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עקב אי הוודאות-אני מחזיר את הקריאטין
קניתי לפני איזה שבועיים קריאטים טהור אופטימום 600 גרם
אבל לצערי אין לי מושג מה לעשות איתו כל אחד פה אומר משהו אחר ואני רוצה להיות בטוח במה שאני עושה אני כנראה יוותר לצערי על החוויה יוסיף כסף ויקנה עוד איזה חלבון או משהו |
|
|
|
12-05-08, 08:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה שאני הבנתי אחרי קריאה בפורום
קנית קריאטין מונו. אין צורך בהעמסה.
פשוט תיקח 5 גרם (כפית רגילה, תערבב עם מים) לפני אימון, ו-5 גרם אחרי אימון. בימים בלי אימון תיקח רק 5 גרם ביום. תשתה המון מים, שלא תתייבש. זה הכל. |
|
|
|
|
12-05-08, 11:50
|
#3 |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
שאני אבין...
אתה רוצה להחזיר את הקריאטין בגלל חוסר וודאות (שקיים אצל כולנו) באשר לאופן נטילתו, שנובע מכמה גרסאות שונות ששמעת, כשבסופו של יום לא מדובר בכלל על הפער בין לראות לבין לא לראות תוצאות. אתה חושב באמת שמישהו בעולם הזה יודע איך להזין את גופו בצורה אופטימאלית?, איך ליטול איזשהו תוסף בצורה הטובה ביותר?, אתה חושב שאנו מסוגלים בכלל למדוד את הדברים האלה בכזה דיוק?. והכי חשוב - אתה חושב שזו תהיה נקודת תפנית כזו משמעותית אם התשובה הייתה כן לכל השאלות הללו? (אולי באמת... אבל זה רחוק שנות אור). תכניס את מולקולת הקריאטין הזו לגוף שלך כבר ותפסיק לבזבז אנרגיות על פרטים שוליים ידידי!!. כמובן שהכל ברוח טובה :-) |
|
|
|
|
12-05-08, 11:52
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
12-05-08, 12:26
|
#5 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בראשון במקרה? ועכשיו לנושא כמו שהוא אמר בכל שיטה כמעט תראה תוצאות יומיים לשם יומיים לפה מה זה משנה? תפסיק להתעסק בקקי! |
|
|
|
|
12-05-08, 12:40
|
#6 | ||
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
 ציטוט:
|
||
|
|
|
|
12-05-08, 12:45
|
#7 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
12-05-08, 12:50
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר לשמוע את תשובך בנוגע לנטילת הקריאטין Gal.t
|
|
|
|
|
12-05-08, 13:15
|
#9 | |
|
צוות ישראלבודי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-08, 17:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
טוב חח תודה על התגובות קודם כל
נראה לי אני יזרום עם זה וזהו... אני יתחיל כמו שגל המליץ לעשות את העמסה לפחות ב5-7 ימים הראשונים יקח 4 מנות ביום בימים ללא שאימון אחרי השבוע העמסה יש צורך גם לקחת קריאטין? |
|
|
|
תצוגה לינארית
