22-12-06, 18:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דלקת בכתפיים
שלום רב,
אני חדש פה ורציתי לבקש יעוץ בדלקת ככל הנראה בכתף. אני מתאמן מספר שנים, לפני כשלושה חודשים עברתי לתוכנית בה עשיתי בערך 6 חזרות. כתוצאה מהמעבר התחלתי להרים משקלים כבדים ולאחר כמה זמן התחלתי להרגיש כאבים חדים בכתף (שמאל) האחורית . הכאבים חדים בעיקר שאני עובד על חזה. מיד הפסקתי להרים משקלים כבדים שהכאבים לא פסקו הלכתי לרופא שנתן לי כדורי ארקוקסיה שלא הועילו לאחר מכן הייתי אצל עוד רופא שאיבחן דלקת בגיד ונתן לי כדורים שלא הועילו שוב. אני לא מתאמן כבר חודשיים ואתם בטח יודעים איזה כאב לב זה... בנוסף, בזמן האחרון החלו להיות לי כאבים גם בכתף ימין. א. מישהו יכול לתת עיצה לגבי טיפול יעיל שיאפשר לי לחזור להתאמן? ב.אני עושה בנתיים אירובי לנסות ולהמשיך להתאמן למרות הכאב? (כרגע אני בהפסקה מוחלטת) תודה מראש לעוזרים. |
|
|
|
22-12-06, 20:47
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
זה לא עובר יש לי את זה כבר שנה וחצי
|
|
|
|
|
23-12-06, 10:58
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
עומרי תודה על התגובה.
אני מכיר את הדלקות שיש ואפשר להמשיך להתאמן איתן כי הן מגבילות הבעיה שמקרה הזה יש לי דקירה חזקה מאוד ואם אני מתאמן אני צריך לרדת למשקלים אפסיים ממש. השאלה אם אני מתאמן אם יש סיכוי שזה יעבור? ומה לגבי זריקת קורטיזון? תודה מראש לעונים |
|
|
|
|
23-12-06, 13:34
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
מכיר מכיר את הדקירות, תשמע זה יעבור לך,אחרי זה שתחזור להתאמן ותעשה את אותו תרגיל שגרם אצלך לבעיה הכאב פשוט יחזור.
האימון חזה שלי בכלל לא אותו דבר מאז שאני לא יכול לעשות לחיצת חזה אולימפית, גם האימון כתפיים נפגע כי הן מתעייפות מהר, זאת אומרת לא צריך הרבה סטים כדי שהכאב יחזור. אין מה לעשות גוף האדם הוא מכונה רגישה , העמסת עליו יותר מדי? שילמת. תצטרך להמנע מהתרגיל שגרם אצלך לכאב, עדיף שלא תחזור על התנועה הזאת. |
|
|
|
תצוגה לינארית
