|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-08, 13:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי צ'יט ואומגה 3
שלום לכולם.
היום אני הולך עם המשפחה לעשות על האש וחשבתי לקחת את זה כצ'יט. אני בקושי עושה צ'יטים, אני כרגע בחודש השלישי בחיטוב ועשיתי עד עכשיו רק צ'יט אחד (גדול) בארוחת הפסח. עכשיו השאלה השלי היא אם אני עושה את הצ'יט על ארוחת הצהריים (מוותר על הארוחה) ואני מקצץ את הפחמימות שלי היום בחצי (חלבונים ושומן אני משאיר אותו דבר), ואני אוכל שם רק בשר, כלומר רק פרגיות קבב וכל זה, אז אני בעצם לא אוכל נכון? ועוד משהו קטן: אם בארוחת הצהריים אני לוקח כל יום 2 כמוסות אומגה 3, אז אני לוקח אותם היום עם הצ'יט? |
|
|
|
08-05-08, 13:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה עושה נכון, ממזער נזקים
(אתה יכול לוותר על הקבב ולאכול בשרים רזים)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
08-05-08, 13:43
|
#3 |
|
Banned
|
די להכנס לקטנות אנשים
|
|
|
|
|
08-05-08, 18:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
אתה יכול לעשות את זה כארוחה אחת גדולה במקום כל התפריט שלך היום...ועוד ארוחה לפני השינה...
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
תצוגה לינארית
