עזרה|צריך אתר טוב שיראה לי תרגילים ויגיד איזה שריר הם משפרים

**The-One** · 01-05-08, 20:13

אוקי יש הרבה תרגילים בחדר כושר מכשירים וזה ואני לא יודע בדיוק מה כול אחד איזה שריר הוא משפר אשמח עם תביאו לי אתר שיראה איך עושים את התרגיל כומ שצריך +שיגיד איזה שריר הוא משפר רגלים גב בטן חזה אנערף

פשוט אני רוצה קצת יותר להבי בחדר כשור שלי מה דכול דבר משפר אשמח לאתר טוב+הסבר

mishel27 · 01-05-08, 20:28

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39772
בהצלחה!!!

**The-One** · 01-05-08, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mishel27

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39772
בהצלחה!!!

יש מצב תמסביר לי איך אני מחפש באתר הזה? דברים כי אני לא כול כך מבין איפה יש את הרישמת תרגילים לגב-ידיים וזה שאני יראה תתרגילים שלי תפרט קצת אחי בקשתי הסבר ותודה

שייקה · 01-05-08, 23:04

מישל תודה רבה אחי! חיפשתי משהו בסיגנון, את exrx אני לא כל כך אוהב תאמת :]

big_boss · 01-05-08, 23:47

http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm

http://exrx.net/Lists/Directory.html

01-05-08, 20:13	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	עזרה\|צריך אתר טוב שיראה לי תרגילים ויגיד איזה שריר הם משפרים אוקי יש הרבה תרגילים בחדר כושר מכשירים וזה ואני לא יודע בדיוק מה כול אחד איזה שריר הוא משפר אשמח עם תביאו לי אתר שיראה איך עושים את התרגיל כומ שצריך +שיגיד איזה שריר הוא משפר רגלים גב בטן חזה אנערף פשוט אני רוצה קצת יותר להבי בחדר כשור שלי מה דכול דבר משפר אשמח לאתר טוב+הסבר

01-05-08, 20:28	#2
mishel27 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mishel27 הודעות: 475	http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39772 בהצלחה!!!

01-05-08, 23:04	#4
שייקה אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של שייקה הודעות: 1,799 כללי:: שייקה גיל:: 16 עוסק ב:: ג'ודו חדר כושר: V-Life	מישל תודה רבה אחי! חיפשתי משהו בסיגנון, את exrx אני לא כל כך אוהב תאמת :]

01-05-08, 23:47	#5
big_boss חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של big_boss הודעות: 132	http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exercises.htm http://exrx.net/Lists/Directory.html