|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-08, 06:55
|
#41 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
01-04-08, 08:24
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
אחלה התקדמות.
בקשר לאקנה מהרגע שאתה עובר את הכמות חלבון היומית המומלצת לך אתה תתמלא פצעים אין מה לעשות.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
01-04-08, 12:03
|
#43 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
01-04-08, 13:17
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 "יש אנשים שלהם אוכל זה אמצעי קיום...כי כאלה שזה הרבה יותר מזה" |
|
|
|
|
|
01-04-08, 15:31
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
הפצעים האלה זה בלוטות שומן, אין שום קשר לחלבונים.
|
|
|
|
|
01-04-08, 15:42
|
#46 |
|
Banned
|
יש איזה שהיא דרך לטפל בזה? כי כל המשחות שניסיתי בקושי עושות את מה שהן אמורות לבצע.
|
|
|
|
|
01-04-08, 17:01
|
#47 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
01-04-08, 17:46
|
#48 |
|
Banned
|
אנשים נראה לי שטולי צודק, בתאכלס האקנה התחיל בשבועות הראשונים של המאסה.
|
|
|
|
|
01-04-08, 17:47
|
#49 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
01-04-08, 18:33
|
#50 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואל תאכל יותר מידי שומן כמו שוקולד וגרעינים.. |
|
|
|
|
|
01-04-08, 23:00
|
#51 |
|
Banned
|
בואו תראו מה הכי טוב נגד "אקנה"
חודש שלם, שתימי כל לילה מייק אפ מייבש (אצלי קוראים לזה Demi Lotion Dried Up Make up) זה מייבש לכם תעור כמו לאדעמה! אין אפילו רבע חצ'קון אחרי שהפתרתם ולא נוצרים לכם יותר, לכו לקוסמטיקאית טובה שתפוצץ לכם את כללללללללללל השחורים או מה שנשאר. זהו אתם נקיים, כמובן שהיגיינה דבר מאוד חשוב, לנקות פנים פעם פעמיים ביום וכמובן מקלחת פעם ביום לפחות! |
|
|
|
|
02-04-08, 00:01
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
שלום לכולם.
לצערי אין לי מחקר להוכיח את זה. בגיל ההתבגרות בין 15-18 סביר להניח שיהיה במידה והיית חלק ואתה אוכל כמות חלבון מעבר ל2.2 גרם לכל ק"ג ממשקל גוף סביר להניח שזה מזה. אני כל פעם שאני מפריז בכמות חלבון ואוכל כמעט 3 גרם לכל ק"ג ממשקל גוף מתמלא בגב. כמות חלבון לאנשים שלא מתאמנים 0.8 גרם לכל ק"ג ממשקל גוף. כמות חלבון למתאמן הממוצע 1.5-1.8 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל גוף. כמות חלבון לאנשים שבתקופת חיטוב 2.2 גרן חלבון לכל ק"ג ממשקל גוף. הערכים נלקחו מספר תזונה של יאיר להב למי שמעוניין. בקשר לעודף חלבון שגורם פצעים דיברתי היום עם עוד 2 מאמנים שעובדים איתי וגם להם שהם בני 30+ אותו הדבר. דרך אגב בגיל ההתבגרות התרופה הכי הכי הכי טובה לפצעי בגרות ראקוטן
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
|
02-04-08, 21:54
|
#53 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
ממליץ לך פשוט כל הזמן לפרוס בביהס" באימון... ליד אמא אבא אח אוחות פשוט בכל מקום עד שתצליח
שמתה לב שיד אחד גבוה יותר ויד שני נמוך יותר? שמתי לב בfxp אבל חשבתי שזב בדלל שזה בתמונה אבל עכשיו אני דיי בטוח שלא
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
04-04-08, 14:54
|
#54 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-04-08, 17:38
|
#55 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
ציטוט:
פחח משועמם .. למה אתה הולך להתחרות או משהו שאתה צריך להתאמן על זה ? תתחיל להוריד פרופיל אחרי ששמענו את החרטות שלך וממשיכים לשמוע
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
04-04-08, 17:56
|
#56 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-04-08, 18:07
|
#57 |
|
חבר מתחיל
|
לדעתי ידיים קצת יותר אחורה ותמתח יותר את הגב.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
