|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-08, 00:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
שחיה,קצת שאלות
אימוני שחיה מפתחים סיבולת לב-ריאה הכי טוב משאר הדברים שאפשר לעשות נכון?
ואם אני ישלב אימונים ככה: A שחיה B שחיה C שחיה x זה לא יהיה יותר מדי? ולמישהו יש קצת מאמרים/מידע בקשר לזה? תודה |
|
|
|
09-03-08, 00:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שמע זה הרבה תלוי ברמת העצימות של השחייה ... אני למשל עשיתי קורס מצילים וגם עבדתי a b c והרגשתי שהגוף פשוט אומר לי להפסיק להתעלל בו,ההבדל היחיד {דיי משמעותי} הוא שהקורס הוא 6 ימים בשבוע ולא יום כן יום לא כמו שאתה רוצה. |
|
|
|
|
|
09-03-08, 10:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לי את אותה השאלה רק לגבי קרב מגע
|
|
|
|
|
09-03-08, 16:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל עוד שחייה זה רק חתירה אז הגוף נראה לי יוכל לעמוד בזה
|
|
|
|
|
09-03-08, 16:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תחשיב את זה כאירובי לחלוטין.
|
|
|
|
|
09-03-08, 18:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ABC 3 פעמים בשבוע פעמיים קרב מגע ושחייה אני מתחיל בקרוב גם בין 3-5 פעמים בשבוע
__________________
|
|
|
|
|
|
09-03-08, 23:51
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
