|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-08, 13:08
|
#2 |
|
Banned
|
ארבל שאלה..אם עליתי 1.7 קילו בחודש הראשון של המאסה.. זה נקרא נקי?
|
|
|
|
19-01-08, 13:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
|
19-01-08, 13:12
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא אני מתכוון אם זה אפשרי.. כי במאמר ראיתי את המשפט הזה "עלייה נקייה של מסת שריר בשנה יכולה להסתכם בכל היותר ב 5-8 ק"ג של מסת שריר אמיתית, שזה בעצם סביב ה חצי ק"ג של מסת שריר בחודש ימים. כן כן, רק חצי ק"ג בחודש!" ודרך הגב מאמר טוב..תודה |
|
|
|
|
|
19-01-08, 13:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מאמר טוב ...
למישהו פה יש את ההורדה ל Starting Strength או משהו דומה לזה ?? |
|
|
|
|
19-01-08, 13:54
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד ארבל, יופי של מאמר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
19-01-08, 13:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוףף עליתי בסביבות ה7 קילו במהלך בערך 4 חודשים =\ וואי ביאסת ארבל
|
|
|
|
|
19-01-08, 14:02
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
19-01-08, 14:05
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד עכשיו סוף סוף זה ימנע הרבה דיונים טיפשים בתזונה ותוספים...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
19-01-08, 14:07
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עם כל הצער שבדבר ,זה לא ימנע כלום חח
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
19-01-08, 14:17
|
#11 |
|
Banned
|
מאמר טוב, תודה.
|
|
|
|
|
19-01-08, 17:43
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
מאמר מצוין !!!
כבוד על ההשקעה!!!
__________________
Another Day Another Tuna In Water |
|
|
|
|
19-01-08, 17:53
|
#13 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
מאמר טוב , תודה
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
19-01-08, 18:37
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כוסאמק אני אוכל כמו כול אחד אבל אני טס בעלייה משקל אני עליתי 5 קילו בחודשיים
אם עליתי ככה זה הרוב שומן זה אומר? ומה אני יכול לעשות בשביל לעלות יותר נקי לשלב אירובי פעמיים בשבוע יעזור |
|
|
|
|
19-01-08, 19:56
|
#15 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צריך לבדוק מה לגבי מסה רזה אחרת, מאגרי גליקוגן ונוזלים בתוך השריר יכולים לעלות הרבה ,הרבה יותר מהר(מהמחקרים שראיתי ההגיון מסיק שלפחות פי חמש).
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
19-01-08, 20:48
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארבל תודה רבה על המאמר
אני לא ממש מסכים איתך על הגג 8 קילו עליה נקיה בשריר בשנה.. אפשר יותר |
|
|
|
|
19-01-08, 21:14
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
זה מן ממוצע ,יש אנשים שלא יעלו 8 קילו נקי גם בשנתיים ,ויש פריקיים גנטיים שיעלו את זה ב5 חודשים,זה תחום של "כל מקרה לגופו"
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
19-01-08, 22:03
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
19-01-08, 23:45
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
לא בסדר אני יודע אבל אני יודע אבל הרוב זה עלייה בשומן כשאתה עולה 5 קילו בחודשיים או שהרוב זה שריר + נוזלים?
וכדי לי לעשות ככה פעמים אירובי בשבוע כדי שאני יעלה יותר נקי???????????? |
|
|
|
|
19-01-08, 23:54
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
