כמה סקופים של חלבון אתם לוקחים ביום??

CHAMPIONS · 12-01-08, 16:27

ידוע שרוב המתאמנים לוקחים סקופ אחרי אימון וזהו.....מעניין אותי לדעת אם זה באמת כך או שאתם לוקחים יותר סקופים במשך היום.... אני לדוגמא לוקח 2-3 ביום.
כמה לוקחים פה בערך הח'ברה??

toxicity · 12-01-08, 16:34

3-4 ביום שאני לא אוכל הרבה
1.5 יום רגיל

עבו · 12-01-08, 16:48

**sason** · 12-01-08, 16:51

חצי בבוקר + כף אחרי האימון

denous · 12-01-08, 17:18

אחד ביום רגיל ואחד אחרי אימון.

**P-a-n-1-c** · 12-01-08, 17:29

יום אימון - 1.5
יום בלי אימון - 0.5

YOG558 · 12-01-08, 17:32

2 וחצי - 3 אחרי אימון

Avi · 12-01-08, 18:04

פעמיים

arbel2 · 12-01-08, 19:04

בין 4 ל5 ביום

gil-Nissim · 12-01-08, 19:15

סקופ אחרי אימון..

מידי פעם שאין לי כוח לאכול, אז אני שותה בערך 2-3.

boris19 · 12-01-08, 19:52

ביום ללא אימון 0.5, ביום אימון 1.5

CHAMPIONS · 13-01-08, 03:31

דווקא ביום בלי אימון אתם צורכים פחות אנשים? זה חשוב מאוד החלבון בימים ללא אימון.

SiX PACK · 13-01-08, 03:54

3 פעמים ביום של אימון, 2 ביום בלי אימון.

שייק זה חלק בלתי נפרד מארוחת הבוקר שלי.

**P-a-n-1-c** · 13-01-08, 08:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

בין 4 ל5 ביום

למה מה קרה? אבא קנה מניות באופטימום??

israel2290 · 13-01-08, 09:53

2 וחצי סקופים....
שהיתי חולה נראה לי שתיתי לפחות כל יום 5 ובנוסף לזה גם גיינר חחחח

עלוש · 13-01-08, 12:16

לא לוקח היום
הייתי לוקח אחד בבוקר ו 2 אחרי אימון ולפעמים עוד אחד סתם ככה שייק טעים

Danzig · 13-01-08, 12:17

CriminaL · 13-01-08, 19:44

רק בימים שאני מתאמן פעם 1 אחרי האימון.

zuko · 13-01-08, 20:03

סקופ ביום

L&T · 13-01-08, 23:37

יום בלי אימון רק בבוקר
יום אימון אחד בבוקר אחד אחרי האימון

12-01-08, 16:27	#1
CHAMPIONS מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של CHAMPIONS הודעות: 132	כמה סקופים של חלבון אתם לוקחים ביום?? ידוע שרוב המתאמנים לוקחים סקופ אחרי אימון וזהו.....מעניין אותי לדעת אם זה באמת כך או שאתם לוקחים יותר סקופים במשך היום.... אני לדוגמא לוקח 2-3 ביום. כמה לוקחים פה בערך הח'ברה??

12-01-08, 16:48	#3
עבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עבו הודעות: 620	2-3 __________________

12-01-08, 17:18	#5
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אחד ביום רגיל ואחד אחרי אימון. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

12-01-08, 17:32	#7
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	2 וחצי - 3 אחרי אימון __________________

12-01-08, 19:04	#9
arbel2 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של arbel2 הודעות: 9,084 עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון חדר כושר: נאוטילוס	בין 4 ל5 ביום __________________ לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א

12-01-08, 16:34	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	3-4 ביום שאני לא אוכל הרבה 1.5 יום רגיל

12-01-08, 16:51	#4
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	חצי בבוקר + כף אחרי האימון

12-01-08, 17:29	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	יום אימון - 1.5 יום בלי אימון - 0.5

12-01-08, 18:04	#8
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	פעמיים

12-01-08, 19:15	#10
gil-Nissim חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של gil-Nissim הודעות: 5,883	סקופ אחרי אימון.. מידי פעם שאין לי כוח לאכול, אז אני שותה בערך 2-3. __________________

12-01-08, 19:52	#11
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	ביום ללא אימון 0.5, ביום אימון 1.5

13-01-08, 03:31	#12
CHAMPIONS מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של CHAMPIONS הודעות: 132	דווקא ביום בלי אימון אתם צורכים פחות אנשים? זה חשוב מאוד החלבון בימים ללא אימון.

13-01-08, 03:54	#13
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	3 פעמים ביום של אימון, 2 ביום בלי אימון. שייק זה חלק בלתי נפרד מארוחת הבוקר שלי. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

13-01-08, 09:53	#15
israel2290 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של israel2290 הודעות: 869	2 וחצי סקופים.... שהיתי חולה נראה לי שתיתי לפחות כל יום 5 ובנוסף לזה גם גיינר חחחח

13-01-08, 12:16	#16
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	לא לוקח היום הייתי לוקח אחד בבוקר ו 2 אחרי אימון ולפעמים עוד אחד סתם ככה שייק טעים __________________ <<<O.o

13-01-08, 12:17	#17
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	2 ~ __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

13-01-08, 19:44	#18
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	רק בימים שאני מתאמן פעם 1 אחרי האימון. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

13-01-08, 20:03	#19
zuko אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של zuko הודעות: 1,249 גיל:: 24	סקופ ביום __________________ איפה אדיריאנה?

13-01-08, 23:37	#20
L&T חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של L&T הודעות: 231 כללי:: אדם מן השורה חדר כושר: "הבית"	יום בלי אימון רק בבוקר יום אימון אחד בבוקר אחד אחרי האימון