|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-08, 17:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על סופר סט
אני בכלל לא עושה הפסקה?
נגיד אני עושה לחיצת חזה ואז ישר אחרי זה מקבילים וישר אחרי זה לחיצת חזה ככה שיוצא 3 ו3? |
|
|
|
08-01-08, 14:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
רק תגידו אם אני צריך לעשות הפסקה באמצע התרגיל או הכל רצוף |
|
|
|
|
08-01-08, 14:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה עושה לחיצת חזה ולאחר מכן עושה את המקבילים תעשה הפסקה של דקה-דקה וחצי בערך ותמשיך
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
08-01-08, 15:14
|
#4 |
|
Banned
|
ובשביל מה אתה עושה את זה ? מה אתה מצפה מהסופר-סט הזה ?
פאמפ ? ומה אחר-כך ? אז קיבלת פעם וווה ? כנס לפורום פיתוג גוף,ותקרא את המאמר שארבל תרגם (תוכנית האימונים של Dс) ויהיה טוב  |
|
|
|
תצוגה לינארית
