|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למישהו פה יש רפרנס למחקר\מחקרים (אפילו לינק למאמר) שנעשו לגבי כמות חזרות וסטים ותרומתם? בדגש על עבודה בטווחים של מעל 20 חזרות.
|
|
|
|