|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-07, 14:15
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
הלוך חזור למכון
טוב אני קניתי אופניים ורוצה לנסוע למכון כדי לא להיות תלוי בהורים.
 זה לוקח חצי שעה (6 וקצת קילומטרים) הלוך וחצי שעה גם חזור מן הסתם במאמץ קל-בינוני. אני מתאמן Ab עכשיו יתחיל 4 פעמים בשבוע.  חשבתי להוריד את החימום עשר דקות הליכון בהתחלה בגלל זה. הבעייה היא באימון רגליים כי גם אם המאמץ לא גדול או משהו אבל עדיין אחרי אימון רגליים אני מתאר לעצמי שזה לא טוב... נכון?  |
|
|
|
27-12-07, 15:09
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
...
|
|
|
|
|
27-12-07, 15:43
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין בעיה שזה יהיה במקום חימום הליכה אבל ביום שיש אימון רגליים אני מציע לך ליהיות תלוי בהורים שלך כי אתה לא תצליח לנסוע חזרה הביתה
__________________
|
|
|
|
|
27-12-07, 18:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
או שפשוט תשאיר יותר זמן לדרך חזרה וסע לאט יותר.
או שתשים גז, תקרע את "רבו" ואחרי זה תקלל אותי שבוע 
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
|
|
27-12-07, 18:25
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פאקקק!
שעה לחדר כושר ?! איזה ביאוס זה :| חוץ מזה תוותר על החימום אופניים זה גם אירובי וזה מספיק... אבל זה נכון יעייף לך את הרגליים לדעתי קצת בעיה....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
