|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-07, 21:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין אקסטרים של צ'מפיון
הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון נקרא קריאטין מונוהיידרט ? והוא נקרא קריאטין טהור?
איך מומלץ לקחת אותו ואיך לבצע את ההמסה? כמה קריאטין ליום לקחת וכמה ביום שאין אימון? תודה מראש |
|
|
|
07-12-07, 21:27
|
#2 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אקסטרים בשילוב פחמימה!! העמסה כתוב באתר תקנה קריאטין 600 גרם מונו של אופטימום יותר משתלם! |
|
|
|
|
07-12-07, 21:52
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-12-07, 21:57
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
ואחרי אימון מיד סקופ של חמש גרם ביום בלי אימון חמש גרם בבוקר יעני סקופ שיש בו חמש גרם |
|
|
|
|
07-12-07, 21:58
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
תלוי במונו אתה לוקח 5 גרם ליפני 5 גרם אחרי אימון
בפורמולות הכמויות הם שונות כמה קריאטין יש לך בכל מנה/סקופ |
|
|
|
|
08-12-07, 15:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בכל סקופ יש לי 6 גרם קריאטין ..
ולמנה הם קוראים בעצם 2 סקופים של 12 גרם קריאטין בכל מנה.. בקיצור עם אני לוקח כף אחת יש רק 6 גרם קריאטין. קיצר תראה בעצמך חחח http://www.israelbody.org/_Uploads/67214.gif ולא לעשות העמסה או כן ? |
|
|
|
|
08-12-07, 16:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
קח לפני ואחרי אימון
וביום בלי אימון קח סקופ אחד אתה יכול לקחת אותו באותה השעה שאמור להיות האימון |
|
|
|
|
08-12-07, 16:39
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אבל מה עם העמסה לא כדאי לבצע?
|
|
|
|
|
08-12-07, 17:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
?
 |
|
|
|
|
08-12-07, 18:43
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
???
|
|
|
|
|
08-12-07, 19:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
במונו אתה יכול אבל בזה למה,
זה אקסטרים עם פחמימות מספיק פעמיים ביום . |
|
|
|
|
08-12-07, 23:58
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אז לא לשלב את זה עם סוכר ענבים נכון ?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
