|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-12-07, 19:35
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים בשבועה כל אימון 30-60 דקות
מתקוננים ליום סיירות ^^
__________________
|
|
|
|
03-12-07, 19:42
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כדורגל ביום שישי וזהו
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 20:55
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
לא עושה שום אירובי לוקח את המסה עד הסוף
__________________
|
|
|
|
|
03-12-07, 20:59
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-07, 21:09
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
3 שעות של משחק אינטנסיבי ככה מת מזה ^^ לפני זה הייתי רץ איזה 8 דקות במכון אחרי אימונים אבל אחרי זה הפסקתי עבודה צבא אין זמן..בסדר, הגנטיקה שלי מאפשרת לי למזלי^^ |
|
|
|
|
|
03-12-07, 22:03
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
פעם בשבוע, 5 קילומטר.
יוצא לי משהו כמו 22/23 דקות. |
|
|
|
|
03-12-07, 22:05
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
לא עושה אירובי, שונא אירובי !
למרות שזה מאוד חשוב. |
|
|
|
|
03-12-07, 22:15
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
לפני אימון, רבע שעה על הקרוס, קצב בינוני, בשביל לא להיות פדלאה לגמרי.
|
|
|
|
|
03-12-07, 22:35
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
רבע שעה כל יום שאני מתאמן ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע .. סתם כדי שהאימון יהיה קצת יותר אפקטיבי
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
04-12-07, 02:30
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אני בכושר קרבי פעמיים בשבוע שזה ריצות מטורפות ..
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
04-12-07, 09:12
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
