|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() כמובן מי שעושה ארובי במאסה שיפרט כמה ארובי הוא עושה בשבוע ולמה
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() אני
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() בתקופת מאסה אני עושה ממש מעט בערך פעמיים בשבוע 20-15 דקות
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() למי יש זין לזה.. למרות שזה חשוב וטוב
אני לא עושה לא אירובי ולא בטן, שונא את שניהם |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() 4 פעמים בשבוע של אימוני כדורסל
![]() אני עושה בשבוע את כול האירובי של החיטוב שלכם
__________________
knowledge is power ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() 5 פעמים אירובי חח
3 בחדר כושר אחרי האימון כוח (20-30 דק' על הקרוס) ופעמיים קרב מגע שזה שעה כל אימון ועושה אירובי כי גם ככה אני עולה קרוב לקילו בשבוע, אז למזער נזקים מה שנקרא ![]()
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
![]()
__________________
knowledge is power ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
חבר פעיל
|
![]() פעמיים בשבוע במשך 4 שעות.
רוקד =] לפעמים משלב פה ושם ספינינג, או ריצה של 2 ק"מ חזרה הבייתה מהמכון =]
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
![]() פעם בשבוע אירובי חצי שעה ריצה בים
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אני בולס 3000+ (3000 זה ביום שאני משתדל כמה שפחות) בלי להתאמץ ואני לא שבע משום ארוחה (אין לי הגבלה בקיבולת מסתבר חחח)
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר מתחיל
|
![]() אני כשאני מיתאמן אני נוסע וחוזר למכון כושר באופניים ואני לא עושה אירובי רק חמש דקות על ההליכון לפני האימון בישביל להעלות את הדופק
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 | |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
חבר פעיל
|
![]() אני עושה מידי פעןם שיש זמן....ובעיקרוןן הכי כיף לעבוד על הבטן
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
![]() לא עושה
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 | |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
חבר פעיל
|
![]() הסקר הזה לא מיוחס לאנשים שעושים חיטוב
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אבל אני לפעמים עושה קצת בטן בדר"כ אין לי כוח לזה |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
חבר פעיל
|
![]() אני עושה.. פעמיים בשבוע הליכון 20 דקות !
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Banned
|
![]() לא עושה אירובי,לפחות כבר חודשיים !
TzachimmortaL במקום לעשות אירובי אתה פשוט יכול לפרק לה*****ם את הצורה,3 פעמים בשבוע,ויש לך אירובי ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
חבר פעיל
|
![]() אני עושה פעמיים בשבוע 30 דקות
אוכל כולה 2100 קלוריות ומשמין משום מה או שזה נוזלים ![]() |
![]() |
![]() |