בעיה בקשר לאסטמה וחיטוב

yuval11 · 23-11-07, 03:09

יש לי שאלה בשביל חבר

הוא רוצה להתחיל כרגע בחיטוב אבל יש לו בעיה הוא חולה אסטמה בדרגה די גבוהה ככה שכרגע הוא
לא יכול לעשות אירובי בכלל לפי הבנתי בחיטוב צריך לשמור על תפריט במאזן קלורי שלילי בעזרת הורדת
משקלים ואירובי מה הייתם מציעים לעשות?

king l8 · 23-11-07, 03:19

שיאכל דברים לא משמינים ... ויאכל הרבה חלבון.. ופחממות לפי הצורך

Takima · 23-11-07, 03:27

שייקח אפדרין ויעשה אירובי.

darmon2006 · 23-11-07, 11:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8

שיאכל דברים לא משמינים ... ויאכל הרבה חלבון ופחממות !! ..

אם הוא עושה חיטוב אז אסור לא לאכול הרבה פחימימות כגון לחם, פתיתים , מקורנים וכו'
חלבוננים הרבה כן צריך אבל פחימימות לא

mynavy · 23-11-07, 11:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי darmon2006

אם הוא עושה חיטוב אז אסור לא לאכול הרבה פחימימות כגון לחם, פתיתים , מקורנים וכו'
חלבוננים הרבה כן צריך אבל פחימימות לא

BULLSHIT הוא פשוט צריך להיות במאזן קלורי שלילי והוא יירד .. כמובן שלא להגזים בכמות הפחמימות אבל יש לחשב את זה לפי משקל הגוף

Scylla · 23-11-07, 12:20

שיעשה הליכות ארוכות...
שילך ממקום למקום במקום לנסוע למשל.
סתם שינוי בהרגל שלא דורש מאמץ פיזי אמיתי אבל יכול לשרוף ים קלוריות.

darmon2006 · 23-11-07, 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

BULLSHIT הוא פשוט צריך להיות במאזן קלורי שלילי והוא יירד .. כמובן שלא להגזים בכמות הפחמימות אבל יש לחשב את זה לפי משקל הגוף

חחח מה בולשיט תראה מה בהתחלה הוא רשם

" שלא יאכל דברים משמינים וכאלה שיאכל הרבה פחיממות"

**alpha** · 23-11-07, 14:14

הוא יכול לרדת גם רק בעזרת מאזן קלוריות שלילי.

האירובי הוא רק בונוס להורדת הקלוריות.

Sunlight Theory · 23-11-07, 15:29

בוא וננסח את ההודעה שלך טיפה שונה , אבל הרעיון אותו הדבר :
"יש לי חבר שמן מאוד , ככה שהוא לא יכול לעשות אירובי בכלל" .
להפך , דווקא האירובי ובכלל פעילות גופנית בסגנון (בייחוד שחייה) יעזרו לו לפתח את הריאות ואת היכולת לשלוט עליהן .
אלא אם הוא באמת מקרה חריג , רוב מי שאומר על עצמו שהוא חולה אסטמה קשה וגם הרבה שהרופאים אומרים להם את זה , אלו בסך הכל אנשים שלעתים האסטמה מעיקה עליהם בלנהל אורח חיים נורמאלי ולשם כך הם נאלצים לבצע טיפול מונע (למשל סימביקורט) .
רוב אלו , יכולים לקיים פעילות ספורטיבית מכל סוג לעתים מבלי כל הפרעה , חלקם יאלצו בשלבי ההתחלה להעזר בתרופות מיידיות (למשל ונטולין) .

אני לא רופא (אבל אני יודע את הנושא הזה היטב) , ולכן אל תפעיל על חבר שלך לחץ שיעשה את זה מבלי להתייעץ עם רופא (אבל אל תוותר לו , תשלח אותו לרופא המטפל שלו וסביר להניח שהוא יקבל "אור ירוק" להתאמן ואפילו להעזר מעט בתרופות מיידיות אם האימון גורם לו לפתח התקפים) .

Danzig · 23-11-07, 15:40

קודם כל הוא יכול לעשות אירובי בעצימויות נמוכות כמו שחייה או משהו דומה.
דבר שני התפריט שלו יכול להיות מורכב פשוט מפחות קלוריות (לקחת בחשבון את הקלוריות שנשרפות בחיטוב).

moshebe · 23-11-07, 15:41

שיתייעץ עם רופא .
אף אחד פה לא מוסמך לתת תשובה על דרך כזה, ויש פה המון שטועים - הנה כבר אחת התגובות יכלה להטעות אותך ולגרום לך להגיע לתוצאה שלא היית רוצה .

gman · 23-11-07, 19:43

לא חייבים בכלל לעשות אירובי בחיטוב...כל עוד הוא במאזן קלורי שלילי הוא אמור לרדת במשקל...

23-11-07, 03:09	#1
yuval11 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של yuval11 הודעות: 10	בעיה בקשר לאסטמה וחיטוב יש לי שאלה בשביל חבר הוא רוצה להתחיל כרגע בחיטוב אבל יש לו בעיה הוא חולה אסטמה בדרגה די גבוהה ככה שכרגע הוא לא יכול לעשות אירובי בכלל לפי הבנתי בחיטוב צריך לשמור על תפריט במאזן קלורי שלילי בעזרת הורדת משקלים ואירובי מה הייתם מציעים לעשות?

23-11-07, 15:40	#10
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	קודם כל הוא יכול לעשות אירובי בעצימויות נמוכות כמו שחייה או משהו דומה. דבר שני התפריט שלו יכול להיות מורכב פשוט מפחות קלוריות (לקחת בחשבון את הקלוריות שנשרפות בחיטוב). __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

23-11-07, 15:41	#11
moshebe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של moshebe הודעות: 970	שיתייעץ עם רופא . אף אחד פה לא מוסמך לתת תשובה על דרך כזה, ויש פה המון שטועים - הנה כבר אחת התגובות יכלה להטעות אותך ולגרום לך להגיע לתוצאה שלא היית רוצה . __________________ If you dont EAT you won't BEAT

23-11-07, 19:43	#12
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	לא חייבים בכלל לעשות אירובי בחיטוב...כל עוד הוא במאזן קלורי שלילי הוא אמור לרדת במשקל... __________________

23-11-07, 03:19	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	שיאכל דברים לא משמינים ... ויאכל הרבה חלבון.. ופחממות לפי הצורך

23-11-07, 03:27	#3
Takima חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Takima הודעות: 1,249	שייקח אפדרין ויעשה אירובי.

23-11-07, 12:20	#6
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	שיעשה הליכות ארוכות... שילך ממקום למקום במקום לנסוע למשל. סתם שינוי בהרגל שלא דורש מאמץ פיזי אמיתי אבל יכול לשרוף ים קלוריות.

23-11-07, 14:14	#8
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	הוא יכול לרדת גם רק בעזרת מאזן קלוריות שלילי. האירובי הוא רק בונוס להורדת הקלוריות.

23-11-07, 15:29	#9
Sunlight Theory חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Sunlight Theory הודעות: 27	בוא וננסח את ההודעה שלך טיפה שונה , אבל הרעיון אותו הדבר : "יש לי חבר שמן מאוד , ככה שהוא לא יכול לעשות אירובי בכלל" . להפך , דווקא האירובי ובכלל פעילות גופנית בסגנון (בייחוד שחייה) יעזרו לו לפתח את הריאות ואת היכולת לשלוט עליהן . אלא אם הוא באמת מקרה חריג , רוב מי שאומר על עצמו שהוא חולה אסטמה קשה וגם הרבה שהרופאים אומרים להם את זה , אלו בסך הכל אנשים שלעתים האסטמה מעיקה עליהם בלנהל אורח חיים נורמאלי ולשם כך הם נאלצים לבצע טיפול מונע (למשל סימביקורט) . רוב אלו , יכולים לקיים פעילות ספורטיבית מכל סוג לעתים מבלי כל הפרעה , חלקם יאלצו בשלבי ההתחלה להעזר בתרופות מיידיות (למשל ונטולין) . אני לא רופא (אבל אני יודע את הנושא הזה היטב) , ולכן אל תפעיל על חבר שלך לחץ שיעשה את זה מבלי להתייעץ עם רופא (אבל אל תוותר לו , תשלח אותו לרופא המטפל שלו וסביר להניח שהוא יקבל "אור ירוק" להתאמן ואפילו להעזר מעט בתרופות מיידיות אם האימון גורם לו לפתח התקפים) .