|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-07, 21:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לאימון בטן
מה אתם אומרים עדיף לעשות לאימון בטן?
1. 3 תרגילים של 10-20 חזרות ב 3 סטים כ"א או 2. http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 סוג אימון כזה(תרגילים ברצף בלי הפסקה)(סט אחד)
__________________
 
|
|
|
|
12-11-07, 21:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני מעדיף את "3" תעשה סה"ע 6 סטים בשבוע כך יומיים בשבוע שאתה עובד על בטן תן 3 סטים כל יום נגיד ראשון וחמישי ותן איזה 15 חזרות כל סט
|
|
|
|
|
12-11-07, 21:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לו וואכבר ריבועים לפנים.....אהבתי......
|
|
|
|
|
12-11-07, 22:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולא ענית לי על השאלה  ..אפשר עוד דעות??
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
