|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-06, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
מכון כושר
חבר שלי רצה להתחיל מכון כושר אז הלכנו לאיזה מכון בשכונה (לא המכון שאני נמצא בו) קיצר זה מכון שיותר זול מהמכון שלי בכמה מאות שקלים (במנוי לשנה) וגדול פי 3 בערך.
אני שקלתי לעבור לשם בגלל שזה יותר זול והמנוי שלי נגמר עוד חודש. סבבה אנחנו נכנסים לו הדביקו מאמן אני הייתי לבד. בקיצור זוועות המכון פי 3 מהמכון שלי, ואין בו שום כלוב לסקוואטים! הייתי צריך לעשות בסמית'. המכונות על הפנים ! אין אפשרות לכוון מידה וגודל המשקלים נמוכים ולמשל בפולי עליון המוט מאחורי הראש שלך ככה שקשה מאוד לעשות פולי צמוד לפנים או משהו כזה. הלג פרס עלוב ביותר, אי אפשר לקפל את הברכיים יותר מדי (כמו סקוואט שמגיעים ל70 מעלות). וגם הוא על משקולות ולא ניתן לכיוון. השיא זה שאחד המאמנים לימד את חבר שלי לעשות הנפות לצדדים, קיצר אני רואה אותו עושה הנפות לצדדים עם רגליים ישרות וצמודות ועם ידיים ישרות . באתי למאמן אמרתי לו:"לפי מה שאני יודע לא אמורים לעשות את זה עם רגליים כפופות ומרפקים כפופים?" הוא אמר לי:"זה לא משנה זה משקל קטן" אז הסברתי לו:"אז מה ? שיתרגל לעבוד נכון מזה משנה מה המשקל?" הוא אמר:"זה לא חשוב זה משקל קטן לא יקרה לו כלום". בנוסף:"דאמבלים יש עד 40 קילו, ולמרו תשיש איזה 200 הליכונים יש רק 2 ספות. לא ידעתי להעריך מזה איכות של מכשירים עד שראיתי את זה. אגב המקום היה מפוצץץץץ... אין מקום לנשום. בקיצור על הפנים, רק גרם לי להעריך את המכון שאני נמצא בו(סילבר ג'ים) הכי מצחיק שחבר שלי המטומטם הזה נרשם לשם בגלל שזה יותר קרוב לו לבית אחרי שהסברתי לו שזה שטויות והמכון על הפנים. כרגע אני במכון כושר סילבר ג'ים מתחת לבית שלי והוא באמת מעולה .. המדריכים עשר! מקצועיים וישר באים אלייך אם רואים שאתה עושה משהו לא נכון. בקיצור רציתי לספר לכם את זה וכרגע אני בחיים לא יעבור לשם.. ההבדל הוא במנוי שנתי של 350 שקל. מי שגר בחיפה ורוצה לדעת את שם המכון אני יגיד לו כי לא רציתי לכתוב סתם זה לא יפה.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
27-11-06, 22:10
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
איך אני אוהב כשאומרים "מה, דאמבלים רק עד 40 קילו?! אוי לא!!! זה בקושי מספיק לי להנפות לצדדים!"
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
27-11-06, 22:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הכי מציק זה קפיצות של יותר מקילו בין משקולת למשקולת
__________________
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
במכון שלי יש אנשים שמשתמשים ביותר מ40 קילו . זה בידיוק כמו שמישהו שלא עושה סקוואט יגיד שזה בסדר שאין כלוב לסקוואטים במכון. זה בקפיצות של 2 קילו ואז של 3 קילו ככה במכון שלי וככה במכון ההוא.
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:16
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
גם אצלי הכי גבוה זה 40 למה כמה הכי גבוה אצלכם?:o
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אצלי 35 Lame!
אני צריך יותר לשראגים...
__________________
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גם אצלנו הכי גבוהה זה 40 לדעתי כל מכון חייב דאמבלים של עד 50 קילו בקפיצות של 2.5
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:22
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
50kg בקפיצות של קילו זה חלום!
__________________
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:28
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אצלנו יש סט משקולות 1-10 בזוגות ועוד סוג של משקולות שם יש 6,7,8,9,10 ומשם קפיצות של 2 עד ל40... זה נורמאלי לא?
(לי זה בסדר גמור אני לא צריך יותר מדיי... |
|
|
|
|
27-11-06, 22:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
במכון שלנו זה עד 50 ואתה יכול להרכיב משקולות של אפילו 70 קילו כל אחד בקפיצות של 1.25 קילו.
אבל הדאמבלים המוכנים זה עד 50 קילו בקפיצות של 2 ובסוף 3 .
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
27-11-06, 22:29
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אצלנו זה הולך בפאונדים
 הכי גבוה זה 100 פאונד.. משהו כמו 45 קילו.. |
|
|
|
|
27-11-06, 22:31
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 22:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
יש לנו כזה אבל זה לא נוח בטירוף!
__________________
|
|
|
|
|
27-11-06, 23:04
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
|
28-11-06, 14:36
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כן זה מה שיש לי במכון, הם גם לא מתגלגלות חח
__________________
|
|
|
|
|
28-11-06, 14:55
|
#16 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
למה אתה צריך דאמבלים של 40 קילו?? לגלגל על הרצפה??
ולכל אלה ש"צריכים" פה דאמבלים של 50 קילו, מה אתם עושים איתם?? משחקים פוגים?? |
|
|
|
|
28-11-06, 16:27
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
.
ציטוט:
אבל לך תדע אולי באמת הם משחקים פוגים או סתם מפילים את הדאמבלים על הרגליים..אתה יודע בשביל הכיף.. |
|
|
|
|
|
28-11-06, 17:30
|
#18 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-11-06, 17:44
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
במקור פורסם על ידי dkatorza
נראה לי הם התבלבלו הם מדברים על ליברות..קשה לי להאמין שהם מרימים את זה... אבל לך תדע אולי באמת הם משחקים פוגים או סתם מפילים את הדאמבלים על הרגליים..אתה יודע בשביל הכיף.. ציטוט:
מאיפה אתה יודע כמה אני מרים בכלל..? שאלה לי אליך כמה אתה מרים בלחיצת חזה עם דאמבלים..תענה בכנות.. |
|
|
|
|
|
28-11-06, 18:54
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני למשל באמת באמת צריך דאמבלים של מעל ל40 קילו למגוון תרגילים,
ופשוט אין לי . וזה מדכא מאד.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
תצוגה לינארית
