|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
| צפה בתוצאות הסקר: האימון המועדף עלי ? | |||
| FBW שלוש פעמים בשבוע |
   
|
35 | 31.25% |
| AB ארבע פעמים בשבוע |
  
|
30 | 26.79% |
| AB שלוש פעמים בשבוע (ABA / BAB ) |
  
|
3 | 2.68% |
| ABC שלוש עד ארבע פעמים בשבוע |
  
|
12 | 10.71% |
| ABC חמש עד שש פעמים בשבוע |
  
|
22 | 19.64% |
| ABCD |
  
|
4 | 3.57% |
| ABCDE |
|
6 | 5.36% |
| מצביעים: 112. לא ניתן להצביע לסקר זה | |||
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-07, 17:59
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
01-11-07, 18:22
|
#42 |
|
חבר פעיל
|
 אין כמו ABCD אולד סקול ושאר רוטינות ישנות שלקוחות ממגזינים של FLEX  |
|
|
|
|
01-11-07, 18:25
|
#43 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
מקווה שלא לקחת אישית לא רציתי לפגוע |
|
|
|
|
|
01-11-07, 18:40
|
#44 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עוד משו... כמה סטים יש לך בתוכנית כזאת? (שריר גדול שריר קטן) |
|
|
|
|
|
01-11-07, 18:50
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
Abc 4 פעמים בשבוע 16 סטים באימון שולט!!!!!!!
|
|
|
|
|
01-11-07, 18:54
|
#46 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:08
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
Fbw
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:14
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:20
|
#49 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:22
|
#50 | |
|
הושעה
|
ציטוט:
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
|
01-11-07, 19:26
|
#51 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
Abcde יא כלבתא
 (הייתי חייב לומר Bitch בעיברית ,הפוסט הזה נהיה לועזי מדי עם כל האותיות באנגלית P: )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
01-11-07, 19:52
|
#52 |
|
חבר פעיל
|
בחופש הגדול, שהיה לי זמן עשיתי Abcxabc התוכנית הכי טובה שהתאמנתי בה בחיים שלי, גם כיף, וגם גדלתי. כרגע בגלל בית ספר זה בלתי אפשרי אז הורדתי לabxabxx, שהוא גם איכותי, אבל אני מחכה לחופש הבא גדי להפציץ שוב בabc
|
|
|
|
|
01-11-07, 21:19
|
#53 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
Ab ארבע בשבוע
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:30
|
#54 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:41
|
#55 |
|
חבר פעיל
|
אם היו שואלים תשאלה הזאת לפני חודש וחצי-חודשיים
היה פה 2 הצבעות לfbw טאיבוקס ועוד מישהו.. פתאום כולם עושים Fbw עם כל התוכניות המיוחדות האלה...חחחח
__________________
|
|
|
|
|
01-11-07, 22:42
|
#56 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא אוהב אימונים ארוכים עם מיליון סטים.
אני מעדיף תדירות על ווליום.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
01-11-07, 22:47
|
#57 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אימון גב יש לי 5 סטים פולי עליון רחב לפנים 5 סטים פולי עליון צר לפנים 5 סטים טי באר במוט 4 סטים חתירה בהטיית גו 4 סטים בנט אובר רואו לפעמים אני עושה תרגיל מבודד לשכמות עוד איזה 3-4 סטים הולך למכונה של החתירה וזז רק מהשכמות יענו...זה תרגיל מעולה חבל על הזמן אני מרגיש בו את כל האיזור של השכמות פי 100 יותר טוב מהחתירות |
|
|
|
|
|
01-11-07, 23:09
|
#58 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אליאב לא הבנתי אחי.. כמה יוצא לך לשריר קטן ולגדול? |
|
|
|
|
|
02-11-07, 00:29
|
#59 |
|
חבר פעיל
|
Abc 4-5 פעמים בשבוע אבל אני יותר אוהב את השבועות של ה5
|
|
|
|
|
02-11-07, 10:59
|
#60 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
