|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 15:13
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
שאתה אומר מתחילים אתה מתכוון לכאלה בגילאים 17-20 שהתחילו כבר להתאמן?
תראה אם אני יעשה עכשיו מסה אני יהיה פשוט טוטאלוס אחרי החיטוב אני יעשה מסה אני מקווה לעשות כזאת יחד עם גיל בשביל לעשות אותה נקייה אז נראה כבר תוצאות לא? |
|
|
|
24-10-07, 15:17
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אפשר גם חיטוב אחרי זה מסה , אף אחד לא אמר שזה לא טוב  |
|
|
|
|
|
24-10-07, 15:22
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אם אני מצליח להתפתח תוך כדי החיטוב שרירית יראו את זה נכון [קוביות וזה אני מרגיש שם שרירים חזקים...]ידיים צריכות אימון חזה שריר חזק אבל צריך להוריד ממנו שומן כל אלה רגליים לאמן טיפה
בטן להוריד היקפים ולחזק אותה [כפיפות בטן וv up או אחרים יש מצב שאחרי החיטוב כבר יראו כאילו עשיתי טיפה מסה לא? |
|
|
|
|
24-10-07, 15:26
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-10-07, 15:39
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אז אני לא אבוד...
טוב אז נקווה נראה מה יהיה עוד חדשיים שלושה חטוב נעלה במסה חצי שנה שנה למסה זה טוב לא?[בהתחשב בעובדה שאני התייעץ עם גיל או יועץ אחר ויעלה רק שרירים בלי אחוז שומן] |
|
|
|
|
24-10-07, 17:05
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-10-07, 02:41
|
#27 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
לא הבנתי כלום ממה שאמרת פה מה זה חדר כושר מה אתה עושה שם תכתוב
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
